Vaovao - Iza no tsy tokony hihinana Shiitake?

I. Fampidirana

Sava lalana

Efa an-jatony taona maro no nisian'ny holatra Shiitake ho fototra iorenan'ny sakafo aziatika, ary niely eran-tany ny lazany noho ny tsirony matsiro sy matsiro ary ny tombontsoa azo avy amin'izany ho an'ny fahasalamana. Rehefa mitombo ny fangatahana fanampin-tsakafo mahazatra,Fitrandrahana holatra Shiitake biolojikadia nahazo fiheverana goavana teo amin'ny sehatry ny fahasalamana. Na dia manolotra tombontsoa maro aza ity fitrandrahana ity, dia zava-dehibe ny mahatakatra fa mety tsy ho an'ny rehetra izany. Ato amin'ity torolàlana feno ity, dia hojerentsika hoe iza no tokony hitandrina rehefa mandinika ny fitrandrahana holatra Shiitake biolojika ary nahoana.

Fahatakarana ny fitrandrahana holatra Shiitake organika

Alohan'ny handalinana hoe iza no tokony hisoroka ny fitrandrahana holatra Shiitake biolojika, dia zava-dehibe ny mahatakatra hoe inona izany ary nahoana no nahaliana ny olona izany. Ny fitrandrahana holatra Shiitake biolojika dia avy amin'ny Lentinula edodes, fantatra amin'ny anarana hoe holatra shiitake. Ity fitrandrahana ity dia vita amin'ny alàlan'ny dingana matotra izay mampivondrona ireo akora mahasoa ao amin'ny holatra, anisan'izany ny polysaccharides, eritadenine, ary vitamina sy mineraly isan-karazany.

Ny fanamarinana voajanahary dia miantoka fa ny holatra dia volena tsy misy fanafody famonoana bibikely na zezika namboarina, manaraka fitsipika hentitra izay manome lanja ny fahafahan'ny tontolo iainana sy ny tsy fisian'ny vokatra simba. Io fanoloran-tena amin'ny fomba fanao organika io dia tena ilaina indrindra raha ny momba ny fitomboan'ny holatra, satria ny zavamananaina dia manana fahafahana lehibe hitahiry akora avy amin'ny tontolo iainany.

Ireo mpanohana ny fitrandrahana holatra Shiitake biolojika dia mampidera ny mety ho vitan'ny holatra Shiitake amin'ny fampihenana ny asa, ny fahasalaman'ny fo ary ny fahasalamana amin'ny ankapobeny. Misy fanadihadiana vitsivitsy manoro hevitra fa ny akora ao amin'ny holatra shiitake dia mety manana toetra manohitra ny fivontosana sy ny antioksidan. Na izany aza, zava-dehibe ny mandinika tsara ireo filazana ireo ary mifampidinika amin'ny manam-pahaizana momba ny fahasalamana alohan'ny hampidirana izay fanampin-tsakafo tsy ampiasaina amin'ny sakafonao.

Ireo olona tokony hitandrina amin'ny fampiasana ny fitrandrahana holatra Shiitake

rahaFitrandrahana holatra Shiitake biolojikaamin'ny ankapobeny dia heverina ho azo antoka ho an'ny ankamaroan'ny olona rehefa ampiasaina araka ny tokony ho izy, ny vondrona sasany dia tokony hitandrina manokana na hisoroka izany tanteraka:

1. Olona manana alèjy amin'ny holatra:Mety ho toa miharihary izany, saingy teboka manan-danja izany. Ireo olona fantatra fa manana fahatsapana ho voan'ny holatra dia tokony hisoroka ny fihinanana ny akora avy amin'ny shiitake. Ny fihetseham-po mahazaka dia mety hipoitra manomboka amin'ny soritr'aretina malefaka toy ny mangidihidy na ny mony ka hatramin'ny anaphylaxis mahery vaika sy mety hahafaty. Raha mbola tsy nihinana holatra shiitake mihitsy ianao dia tsara ny manomboka amin'ny fatra kely ary mijery raha misy fiantraikany ratsy.

2. Ireo manana aretina autoimmune:Fantatra amin'ny fananany hery fiarovana ny holatra Shiitake. Na dia mety hahasoa ny sasany aza izany, dia mety hampitombo ny soritr'aretina amin'ireo manana aretina autoimmune. Mety hanatanjaka ny hery fiarovana ny fitrandrahana, izay mety hiteraka fihomboan'ny aretina toy ny lupus, rheumatoid arthritis, na sclérose en plaques. Raha manana aretina amin'ny hery fiarovana ianao, dia manontania mpitsabo anao alohan'ny hampiasana fitrandrahana shiitake.

3. Ireo olona mihinana fanafody manalefaka ny ra:Ny holatra Shiitake dia misy akora izay mety hisy fiantraikany amin'ny fivontosan'ny ra. Ho an'ireo olona mihinana vahaolana miady amin'ny fivontosan'ny ra toy ny warfarin, ny fampidirana ny fitrandrahana shiitake amin'ny sakafony dia mety hampitombo ny mety ho faty na ho mangana. Zava-dehibe ny miresaka momba ny fanovana ny sakafo na ny fanampin-tsakafo amin'ny mpamatsy fahasalamanao raha mihinana fanafody manalefaka ny ra ianao.

4. Vehivavy bevohoka sy mampinono:Toy ny amin'ny fanampin-tsakafo maro, voafetra ny fikarohana momba ny fiarovana nyFitrandrahana holatra Shiitake biolojikamandritra ny fitondrana vohoka sy ny fampinonoana. Mandra-pahatongan'ny fanadihadiana mazava kokoa, dia matetika no amporisihina ny vehivavy bevohoka sy mampinono mba tsy hampiasa fanampin-tsakafo shiitake. Na izany aza, ny fihinanana holatra shiitake manontolo ho ampahany amin'ny sakafo voalanjalanja dia matetika heverina ho azo antoka.

5. Olona manana olana amin'ny fandehanan-dra:Noho ny mety ho fiantraikan'izany eo amin'ny fivontosan'ny ra, dia tokony hitandrina amin'ny fampiasana ny fitrandrahana shiitake ireo olona manana olana amin'ny rà mandriaka. Anisan'izany ny olona manana aretina toy ny hemophilia na ireo efa nandeha ra be loatra.

6. Ireo olona voalahatra hanao fandidiana:Raha mikasa ny hanao fandidiana ianao dia zava-dehibe ny hampitsaharana ny fampiasana ny fitrandrahana shiitake farafahakeliny roa herinandro mialoha. Ny mety ho fiantraikan'ny fitrandrahana amin'ny fampihenana ny ra dia mety hampitombo ny mety hisian'ny rà mandriaka mandritra sy aorian'ny fandidiana.

7. Olona manana tosidrà ambany:Misy fanadihadiana milaza fa mety hampidina tosidrà kely ny holatra shiitake. Na dia mety hahasoa ny maro aza izany, dia tokony hitandrina ireo olona efa manana tosidrà ambany na mihinana fanafody hampidina ny tosidràny. Mety hiteraka hypotension (tosidrà ambany tsy ara-dalàna) ny fitambaran'ny vokany.

8. Ireo manana fahasosorana amin'ny fandevonan-kanina:Na dia mahalana aza, dia mety hahatsapa tsy fahazoana aina amin'ny fandevonan-kanina ny olona sasany rehefa mihinana holatra shiitake na ny nalaina avy aminy. Mety ahitana soritr'aretina toy ny fivontosana, entona, na aretim-pivalanana izany. Ny olona manana rafi-pandevonan-kanina mora tohina na aretina toy ny aretin'ny tsinay mora tezitra (IBS) dia tokony hampiditra tsikelikely ny nalaina shiitake ary hanara-maso ny fihetsiky ny vatany.

9. Olona mihinana fanafody sasany:Ny holatra Shiitake dia misy akora izay mety hifanerasera amin'ny fanafody isan-karazany. Ohatra, mety hanelingelina ny fidiran'ny na ny metabolisman'ny fanafody sasany izy ireo. Raha mihinana fanafody avy amin'ny dokotera ianao, indrindra fa ireo ho an'ny diabeta, tosidrà ambony, na aretina mifandraika amin'ny hery fiarovana, dia manatona mpitsabo anao alohan'ny hampiasana ny fitrandrahana shiitake.

10. Olona manana fahatsapana Lentinan:Ny lentinan dia polysaccharide hita ao amin'ny holatra shiitake izay nodinihina momba ny mety ho toetrany ara-pitsaboana. Na izany aza, mety ho mora tohina amin'ity akora ity ny olona sasany. Raha sendra fihetseham-po ratsy amin'ny fitrandrahana holatra hafa na fanampin-tsakafo beta-glucan ianao, dia mety ho mora tohina kokoa amin'ny fitrandrahana shiitake.

Fampiasana azo antoka ny fitrandrahana holatra Shiitake biolojika

Raha tsy tafiditra ao anatin'ireo sokajy etsy ambony ireo ianao ary liana amin'ny fikarohana ireo tombontsoa mety ho azo avy amin'nyFitrandrahana holatra Shiitake biolojika, ireto misy torolalana vitsivitsy mba hahazoana antoka ny fampiasana azo antoka:

Atombohy amin'ny fatra kely:Rehefa mampiditra fanampin-tsakafo vaovao ianao dia tsara ny manomboka amin'ny fatra ambany kokoa noho izay atolotra ary mampitombo izany tsikelikely. Izany dia ahafahanao manara-maso ny fihetsiky ny vatanao sy mamantatra izay mety ho voka-dratsy.

Mifidiana vokatra avo lenta:Tsy mitovy avokoa ny akora avy amin'ny holatra shiitake rehetra. Mitadiava vokatra avy amin'ny mpanamboatra malaza izay manaraka ny fomba fanao tsara amin'ny famokarana (GMP) ary efa nosedraina avy amin'ny antoko fahatelo ny fahadiovana sy ny heriny. Ny fanamarinana biolojika dia manampy antoka fanampiny momba ny kalitaon'ny holatra avy amin'ny loharano.

Aoka ho tsy miovaova:Maro amin'ireo tombontsoa mety ho azo avy amin'ny holatra shiitake no heverina fa azo avy amin'ny fampiasana azy tsy tapaka sy maharitra. Raha manapa-kevitra ny hampiditra ny fitrandrahana ao amin'ny fahazaranao ara-pahasalamana ianao dia zava-dehibe ny tsy fiovaovana.

Araho maso ny fihetsiky ny vatanao:Tandremo tsara ny fihetseham-ponao rehefa avy naka "extrait de shiitake". Na dia mety ho tsy dia misy fiantraikany firy aza ny sasany, dia tokony ho marihina sy horesahina amin'ny matihanina amin'ny fahasalamana ny fiovana lehibe eo amin'ny fahasalamanao na ny fiainanao.

Ampiarahina amin'ny fomba fiaina ara-pahasalamana:Tsarovy fa tsy vahaolana majika ny fanampin-tsakafo. Ny tombontsoa azo avy amin'ny fitrandrahana holatra Shiitake organika dia ho tratrarina tsara indrindra rehefa ampiarahina amin'ny sakafo voalanjalanja, fanatanjahan-tena tsy tapaka, torimaso ampy ary fitantanana ny adin-tsaina.

Famaranana

Ho famaranana, rahaFitrandrahana holatra Shiitake biolojikaMety hanome tombony ara-pahasalamana izy io, saingy tsy mety amin'ny rehetra. Amin'ny fahatakarana hoe iza no tokony hisoroka na hitandrina amin'ity fanampin-tsakafo ity, dia afaka miantoka ny fampiasana azy azo antoka sy mahomby isika. Tsarovy fa mety miovaova ny fihetsiky ny tsirairay amin'ny fanampin-tsakafo, ary izay mahomby amin'ny olona iray dia mety tsy ho tsara amin'ny hafa.

Raha liana amin'ny fianarana bebe kokoa momba ny fitrandrahana holatra Shiitake biolojika na fitrandrahana botanika hafa ianao dia manasa anao izahay hifandray aminay ao amin'nygrace@biowaycn.comNy ekipanay ao amin'ny BIOWAY INDUSTRIAL GROUP LTD dia manolo-tena hanome fitrandrahana zavamaniry biolojika avo lenta ary faly hamaly izay fanontaniana mety hanananao.

References

1 Bisen PS, Baghel RK, Sanodiya BS, Thakur GS, Prasad GB. Lentinus edodes: holatra lehibe misy asa ara-panafody. Curr Med Chem. 2010;17(22):2419-30.
2 Dai X, Stanilka JM, Rowe CA, Esteves EA, Nieves C Jr, Spaiser SJ, Christman MC, Langkamp-Henken B, Percival SS. Ny fihinanana holatra Lentinula edodes (Shiitake) isan'andro dia manatsara ny hery fiarovana: Fitsaboana ara-tsakafo kisendrasendra ho an'ny tanora salama. J Am Coll Nutr. 2015;34(6):478-87.
3 Feeney MJ, Dwyer J, Hasler-Lewis CM, Milner JA, Noakes M, Rowe S, Wach M, Beelman RB, Caldwell J, Cantorna MT, Castlebury LA, Chang ST, Cheskin LJ, Clemens R, Drescher G, Fulgoni VL faha-3, Haytowitz DB, Hubbard VS, Law D, Myrdal Miller A, Minor B, Percival SS, Riscuta G, Schneeman B, Thornsbury S, Toner CD, Woteki CE, Wu D. Fizotry ny Fihaonambe Momba ny Holatra sy ny Fahasalamana. J Nutr. Jolay 2014;144(7):1128S-36S.
4 Gaullier JM, Sleboda J, Øfjord ES, Ulvestad E, Nurminiemi M, Moe C, Tor A, Gudmundsen O. Famenoana amin'ny β-glucan mety levona avy amin'ny holatra Shiitake fanafody, Lentinus edodes (Berk.) singer mycelium: fandalinana crossover, placebo-controlled amin'ny zokiolona salama. Int J Med Mushrooms. 2011;13(4):319-26.
5 Rop O, Mlcek J, Jurikova T. Beta-glucans ao amin'ny holatra ambony sy ny fiantraikany ara-pahasalamana. Nutr Rev. 2009 Nov;67(11):624-31.