Iza amin'ireo ginseng no manana ginsenosides avo indrindra?

Karazana Ginseng

Misy karazana ginseng maromaro, samy manana ny toetrany manokana sy ny firafiny simika. Ny karazana ginseng ampiasaina matetika indrindra dia ny ginseng Aziatika (Panax ginseng), ny ginseng Amerikana (Panax quinquefolius), ary ny ginseng Siberiana (Eleutherococcus senticosus). Ny karazana ginseng tsirairay dia misy ginsenosides samihafa, izay singa mavitrika tompon'andraikitra amin'ny tombontsoa ara-pahasalamana maro mifandraika amin'ny ginseng.

Ginsenosida

Ny Ginsenosides dia vondron-saponina stéroïde hita ao amin'ny fakany, tahony ary ravin'ny zavamaniry ginseng. Inoana fa manana toetra adaptogenika, manohitra ny fivontosana ary antioxidant ireo fitambarana ireo, ka mahatonga azy ireo ho ivon'ny fikarohana siantifika momba ny tombontsoa ara-pahasalamana mety ho azony. Mety miovaova arakaraka ny karazana ginseng, ny taonan'ny zavamaniry ary ny fomba fambolena ny fifantohana sy ny firafitry ny ginsenosides.

Ginseng Aziatika (Panax ginseng)

Ny ginseng Aziatika, fantatra ihany koa amin'ny hoe ginseng Koreana, dia iray amin'ireo karazana ginseng be mpianaka sy ampiasaina indrindra. Avy any amin'ny faritra be tendrombohitra any Shina, Korea ary Rosia izy io. Ny ginseng Aziatika dia misy ginsenosides betsaka, indrindra fa ny karazana Rb1 sy Rg1. Ireo ginsenosides ireo dia inoana fa manana toetra adaptogenika, manampy ny vatana hiatrika ny adin-tsaina ara-batana sy ara-tsaina.

Ginseng Amerikana (Panax quinquefolius)

Avy any Amerika Avaratra ny ginseng amerikana ary fantatra amin'ny firafiny somary hafa kely amin'ny ginsenosides raha oharina amin'ny ginseng aziatika. Ahitana ginsenosides Rb1 sy Rg1 betsaka kokoa izy io, mitovy amin'ny ginseng aziatika, saingy misy ginsenosides miavaka toy ny Re sy Rb2 ihany koa. Inoana fa mandray anjara amin'ny tombontsoa ara-pahasalamana mety hoentin'ny ginseng amerikana ireo ginsenosides ireo, izay ahitana ny fanohanana ny fiasan'ny hery fiarovana sy ny fampihenana ny havizanana.

Ginseng Siberiana (Eleutherococcus senticosus)

Ny ginseng Siberiana, fantatra ihany koa amin'ny hoe eleuthero, dia karazana zavamaniry hafa noho ny ginseng Aziatika sy Amerikana, na dia matetika antsoina hoe ginseng aza izy io noho ny toetrany mitovy. Ny ginseng Siberiana dia misy andiana akora mavitrika hafa, fantatra amin'ny anarana hoe eleutherosides, izay tsy mitovy amin'ny ginsenosides amin'ny firafiny. Na dia mizara toetra adaptogenic amin'ny ginsenosides aza ny eleutherosides, dia tsy mitovy izy ireo ary tsy tokony hafangaro.

Iza amin'ireo ginseng no manana ginsenosides avo indrindra?

Rehefa mamaritra hoe iza amin'ireo ginseng no manana fifantohana betsaka indrindra amin'ny ginsenosides, ny ginseng Aziatika (Panax ginseng) dia matetika heverina ho mahery vaika indrindra raha ny amin'ny votoatin'ny ginsenosides. Ny fanadihadiana dia naneho fa ny ginseng Aziatika dia misy ampahany betsaka kokoa amin'ny ginsenosides Rb1 sy Rg1 raha oharina amin'ny ginseng amerikana, ka mahatonga azy io ho safidy malaza ho an'ireo izay mitady ny tombontsoa ara-pahasalamana mety ho azo avy amin'ny ginsenosides.

Na izany aza, zava-dehibe ny manamarika fa ny votoatin'ny ginsenoside manontolo dia mety miovaova arakaraka ny karazana ginseng manokana, ny taonan'ny zavamaniry, ary ny fomba fambolena. Fanampin'izany, ny fomba fanodinana sy fitrandrahana ampiasaina hamoronana vokatra ginseng dia mety hisy fiantraikany amin'ny fifantohan'ny ginsenosides ao amin'ny vokatra farany.

Tsara homarihina ihany koa fa na dia mety manana ginsenosides sasany betsaka indrindra aza ny ginseng aziatika, ny ginseng amerikana sy ny ginseng siberiana dia misy ginsenosides miavaka izay mety hanome ny tombontsoa ara-pahasalamana miavaka. Noho izany, ny fisafidianana ginseng dia tokony hiorina amin'ny filàna sy ny safidin'ny tsirairay, fa tsy amin'ny votoatin'ny ginsenosides fotsiny.

Famaranana
Ho famaranana, ny ginseng dia fanafody avy amin'ny anana malaza izay efa ela no nampiasaina tamin'ny fomba nentim-paharazana noho ny tombontsoa ara-pahasalamana mety ho azony. Ny akora mavitrika ao amin'ny ginseng, fantatra amin'ny anarana hoe ginsenosides, dia inoana fa mandray anjara amin'ny toetrany adaptogenic, anti-inflammatoire ary antioxidant. Na dia matetika aza ny ginseng aziatika no heverina fa manana ny fifantohana ambony indrindra amin'ny ginsenosides, dia zava-dehibe ny mandinika ny toetra mampiavaka ny karazana ginseng tsirairay ary misafidy izay mifanaraka indrindra amin'ny filàn'ny tsirairay amin'ny fahasalamana.

Toy ny amin'ny fanampin-tsakafo avy amin'ny anana rehetra, dia asaina manatona matihanina amin'ny fahasalamana alohan'ny hampiasana ginseng, indrindra raha manana olana ara-pahasalamana fototra ianao na mihinana fanafody. Fanampin'izany, ny fividianana vokatra ginseng avy amin'ny loharano azo itokisana sy ny fiantohana fa efa nosedraina ny kalitao sy ny heriny dia afaka manampy amin'ny fiantohana fa mahazo tombony betsaka indrindra amin'ny ginsenosides hita ao amin'ny vokatra ianao.

Referansa:
Attele AS, Wu JA, Yuan CS. Farmakolojia Ginseng: singa maro samihafa sy fiasa maro samihafa. Biochem Pharmacol. 1999;58(11):1685-1693.
Kim HG, Cho JH, Yoo SR, et al. Vokatry ny Panax ginseng CA Meyer amin'ny fanalana havizanana: fitsapana kisendrasendra, jamba roa, voafehy amin'ny placebo. PLoS One. 2013;8(4):e61271.
Kennedy DO, Scholey AB, Wesnes KA. Fiovana miankina amin'ny fatra eo amin'ny fahaiza-misaina sy ny toe-po aorian'ny fanomezana Ginseng tampoka ho an'ireo mpilatsaka an-tsitrapo tanora salama. Psychopharmacology (Berl). 2001;155(2):123-131.
Siegel RK. Ginseng sy tosidrà ambony. JAMA. 1979;241(23):2492-2493.