Ny valan-javaboary ivelany ivelany dia loharanon'ny karazana fihinanana sakafo azo tanterahina pea fibre. Noho ny tombontsoa ara-pahasalamana maro sy ny fahaiza-miaina amin'ny fampiharana ara-tsakafo, ity fibra miorina amin'ny zavamaniry ity dia mahazo laza. Rehefa mibebaka bebe kokoa amin'ny fihinan'ny fambolena ny zavamaniry miorina amin'ny fambolena sy ny tombony ara-pitsaboana sy ny tombony ara-pitsaboana, ny fahalianana amin'ny fixing toa ny fibre dia manohy miakatra hatrany. Ny fibre dia tsy manampy amin'ny olana ara-pahasalamana isan-karazany, fa ny anjara asa lehibe isan-karazany ao amin'ny indostrian'ny sakafo.
Famintinana ny fibre Dietary
Ny fibre dia ny sakafo dia ampahany lehibe amin'ny regimen mihinana feo. Vita amin'ny gliosida avy amin'ny zavamaniry izay tsy azon ny vatantsika. Ny fibre dia mandalo ny rafi-pandevonan-drongony fa tsy ny ho rava sy ny fanentanana, ny fanampiana amin'ny fizotran'ny fizika ara-batana isan-karazany.
Misy karazany roa karazana fibre sakafo: rava ary tsy azo esorina. Rehefa rava ao anaty rano, ny fibre solgble dia mamorona akora toy ny gel izay afaka manampy amin'ny fampihenana ny lela glucose sy kolesterola. Oats, vary hordea, ary voankazo toy ny paoma sy ny satrony dia loharano mahazatra. Ny fibre tsy mihetsika dia tsy mirongatra amin'ny rano ary manampy amin'ny fanorenam-bidy mba hipetrahana, mandroso ny faharatsiana mahazatra. Voatazona amin'ny voan-tsofina sy voanjo ary legioma izy io.
Ny karazana fibre roa roa dia tena ilaina amin'ny fitazonana ny fitandremana tsara. Miara-miasa izy ireo mba hampiroborobo ny fahasalamana, ny fanaraha-maso ny siram-po, ary ny fanohanana ny fahasalaman'ny digestive.
Famintinana ara-pahasalamana momba ny fibre pea
Samy miboridana sy tsy misy fotony ary be dia be ao amin'ny fibre pea. Amin'ny ankapobeny, ny fibre dia misy ny 70% manodidina ny 70% amin'ny sakafo ara-tsakafo feno 70%, miaraka amin'ny karazany roa karazana. Raha oharina amin'ireo fibre mahazatra hafa, izany dia mahatonga azy io ho loharano fibre mahomby.
Ofibre rganicNy mombamomba ny sakafo mahasalama dia nohamafisin'ny proteinina, otrikaina ary mineraly izay misy ny fibre. Tsy toy ny tsimoka hafa fibra hafa, ny fibre dia tsy GMO ary tsy misy gluten, ka mahatonga izany ho an'ny zavatra ilaina amin'ny sakafo samihafa.
Na dia mifanohitra amin'ny fibre miaraka amin'ny loharanom-baovao samihafa aza dia mijanona ho an'ny votoatiny fibre mahay. Ny varimbazaha varimbazaha, ohatra, dia avo kokoa amin'ny fibre tsy azo ihodivirana na dia ambany aza amin'ny fibre solvent. Ny psyllium hozatra dia mihena ny fibre, izay mahavariana amin'ny tombony ara-pitsaboana mazava tsara, na dia eo aza ny fanamboarana ny fiantraikany amin'ny fibre tsy azo tanterahina. Ny fifangaroan'i Pea Fiber dia mahatonga azy ho safidy mora azo amin'ny fandrosoana amin'ny ankapobeny.
Tombontsoa ara-pahasalamana momba ny fibre pea
Fampiroboroboana ny fahasalamana sy ny tsy fitovian-kevitra
Ny fahafahan'ny fibra hampiroborobo ny fandevonan-kanina ara-pahasalamana dia iray amin'ireo tombontsoa voalohany indrindra. Ny fibre tsy mihetsika ao amin'ny fib dia manampy ny faobe ary manampia sakafo miaraka amin'ny fandehanana amin'ny rafitry ny kibony. Azo sorohina ny constipation ary azo amporisihina amin'izany ny fihetsiky ny tsina tsy tapaka. Ny risika ambany kokoa amin'ny fampandrosoana ny korontana fandevonan-kanina toy ny diverticulitis sy ny hemorrhoids dia mifamatotra amin'ny fanjifana tsy tapaka amin'ny sakafo ara-tsakafo, toy ny fibre hita ao amin'ny voanjo.
Ny fibre solombavan'ny Fiber dia manana fiantraikany lehibe amin'ny fandevonan-kanina. Manampy amin'ny fikarakarana ny fambolena mikroskopika mahasoa izy io, mandroso amin'ny microbiome kibo. Ny fandevonan-tsofina sy ny fidiram-bolan-tsakafo, ary ny fiasa ara-tsetraha, dia ilaina tokoa ny mikrôma mahasalama ho an'ny fahasalamana amin'ny ankapobeny.
Fanohanana ny fitantanana lanja amin'ny alàlan'ny fampiroboroboana ny fahafaham-po
Ofibre rganicafaka manampy amin'ny lanjan'ny lanja amin'ny alàlan'ny fotoam-pitsarana ny fahatanterahana, na ny fahafaham-po. Ny fibre solvent dia manosika ny rano ary mitombo ao anaty kibo, manalefaka ny tsingerin'ny kibo ary mahatonga anao hahatsapa ho feno kokoa. Izany dia mety hihena sy ny fidirana kaloria ary fanampiana amin'ny fihenan'ny lanjany na fanohanana.
Ny fandalinana dia naneho fa ny fibra avo lenta dia mihena ny kaloria kely kokoa mba hampidirina ny lanjan'ny vatana sy ny filam-kanina mihena. Azonao atao ny manohana ny tanjon'ny fitantanana ny lanjanao raha mampitombo ny fihoaran'ny fibre ianao amin'ny alàlan'ny fisakafoanana ao amin'ny sakafonao.
Manampy amin'ny haavon'ny kolesterola ambany ary manatsara ny fahasalaman'ny fo
Ny tombony lehibe iray lehibe amin'ny fibre Pea dia manatsara ny herin'ny fahasalamana. Ny fibre mihena dia naseho mba hanampy amin'ny fanentanana ny kolesterola LDL (mahatsiravina). Izy io dia manakana ny kolesterola tsy hiditra amin'ny lalan-drà amin'ny alàlan'ny fatorana azy ao amin'ny rafi-pandevonan-damba. Ny fanentanana ny LDL Cholesterola dia mety hampihena ny filam-bokatra sy ny fahatapahan-dra.
Ankoatr'izay, ny fanazaran-tena amin'ny fihinanana avo lenta amin'ny fibre dia misy ifandraisany amin'ny refy boribory ambany ary mihena ny fahasosorana, izay manan-danja amin'ny fitazonana ny fo tsara. Ny fampiasa ara-dalàna ny fibre dia afaka manampy ireo tombony ireo, manohana sy manohana an'i Cardiovascular tsara.
Fampiharana culinary sy indostrialy
Ny fibre Pea dia tsy mahasoa afa-tsy ny tsara kokoa noho ny tsara kokoa amin'ny fomba miavaka amin'ny fampiharana culinary sy maoderina. Izy io dia zavatra tsara indrindra ho an'ny vokatra ara-tsakafo isan-karazany noho ny fananany miasa.
Amin'ny fivarotana mafana,pea fibreafaka mamolavola ny fikojakojana sy ny fikojakojana ny fambolena. Manampy ny mofo, muffins ary mofomamy izy, dia malefaka kokoa, malefaka kokoa. Tena sarobidy tokoa izany ao amin'ny sans gluten Baking, izay ahitana ny fitandremana sy ny hazondamosina dia mety hitranga.
Ny fibre dia afaka manitatra ny fotoana iasan'ny fampiasana ny zavatra ilaina amin'ny alàlan'ny fitazonana ny fitazonana ny fitazonana sy ny fitazonana azy ireo tsy ho maina sy ho maina. Izany dia mahatonga ny singa manan-danja ho an'ny mofomamy an-trano sy ny famoronana sakafo ara-barotra.
Ny fibre Pea dia matetika manampy amin'ny karazan-tsakafo ara-tsakafo hanatsarana ny mombamomba ny sakafony. Amin'ny alàlan'ny fanamafisana ny fibre, ny mpanamboatra dia afaka manorina ny votoatin'ny fibre amin'ny zavatra, ohatra, oats, kafe, ary pasta. Izany dia manandratra ny tombontsoa ara-pahasalamana ary ny fanomezana fahafaham-po ho an'ny mpanjifa dia mila safidy tsara sy avo kokoa.
Ankoatr'izay, ny fibre dia ambany kaloria ary azo ampiasaina hanamboarana sakafo miaraka amin'ny kaloria vitsy kokoa. Ity andalana ity miaraka amin'ny zavatra farany mankany amin'ny fihinanana sy ny lanjan'ny mpanatanteraka.
Ny fibre dia mandeha ho toy ny manam-pahaizana manokana momba ny lasibatra amin'ny lasopy, saosy ary akanjo. Ny fananana ny rano dia mamela azy hanao toerana mahasoa tsy misy fepetra takina amin'ny mpamatotra sandoka na zavatra fanampiny. Ireo vokatra ireo 'vavtreke sy tsy miovaova dia mety hatsaraina ary ny tombontsoa ara-tsakafo dia azo ampiana vokatr'izany.
mahakasikapea fibreAmin'ny maha-mpanaovina azy dia afaka mampihena ny matavy amin'ny tavy amin'ny resadresaka. Amin'ny alàlan'ny fanolorana ampahany amin'ny tavy miaraka amin'ny fibre, ny mpanamboatra sakafo dia afaka manome refité-tavy ambany amin'ny lasopy sy ny saosy tsy misy saosy raha tsy eo amin'ny tany na tsiro.
Ny akora organika bioway, miorina amin'ny taona 2009 ary natokana ho an'ny vokatra voajanahary mandritra ny 13 taona, manokana amin'ny fikarohana, famokarana ary varotra voajanahary. Ny vatantsika vokatra dia ahitana proteinina voajanahary, peptide, voankazo voajanahary sy ny vovony mifangaro, ny vovony mifangaro, ny akanjom-borona, ny zavamaniry voajanahary ary ny zava-manitra, ny dite organika, ary ny menaka organika, ary ny anana ny menaka organika.
Ny vokatra lehibe dia ny fanamarinana toy ny fanamarinana Brc, ny taratasy fanamarinana organika, ary ISO9001-2019, miantoka ny fenitra hentitra sy ny fitakiana ny fepetra ilaina sy ny fiarovana amin'ny indostria isan-karazany.
Miaraka amin'ny vokatra isan-karazany, manolotra zavamaniry isan-karazany amin'ny indostria toy ny fanafody, ny kosmetika, ny sakafo ary ny zava-pisotro, manome vahaolana feno amin'ny filàna fitrandrahana. Amin'ny alàlan'ny fikarohana sy fampandrosoana mitohy, manatsara hatrany ny fizotran-javatra fitrandrahana izahay mba hanaterana ireo trano fandraisam-bahiny sy mahomby izay mahafeno ny fitakiana ny fiovan'ny mpanjifantsika.
Izahay koa dia manome serivisy fanamboarana ny fambolena amin'ny fambolena ny tombotsoan'ny mpanjifa manokana, manolotra vahaolana manokana ho an'ny fombafomba manokana sy ny filàna fampiharana.
Ho mpitarikaMpanao mpamatsy fibre mpikomy Shina, maniry mafy ny hiara-miasa aminao izahay. Ho an'ny fanontaniana, azafady, miangavy anao hiantehitra amin'ny mpikarakara ny marketing, fahasoavana, amin'nygrace@biowaycn.com. Tsidiho ny tranokalanay ao amin'ny www.biowayorganicinc.com raha mila fanazavana fanampiny.
References
- Slavin, JL (2013). Fibre sy Prebiotics: Mekanika sy tombontsoa ara-pahasalamana.zavatra mahavelona, 5 (4), 1417-1435. Doi: 10.3390 / nu5041417
- Anderson, jw, Baird, P., Davis, RH, Ferreri, S., Knudtson, M., Knaym, A., Wills, V., & Williams, Cl (2009). Tombontsoa ara-pahasalamana ara-pahasalamana momba ny fihinanana sakafo.Famerenam-bokatra momba ny sakafo, 67 (4), 188-205. doi: 10.1111 / j.1753-4887.2009.00189.x
- McRorie, JW, & McKeown, NM (2017). Fahatakarana ny fizika ny fibra fiasa ao amin'ny gastrointestalinal tract: Fomba iray mifototra amin'ny famahana ny tsy fitovian-kevitra miaritra momba ny fibra tsy miangatra momba ny fibre sy ny fiahiana.Journal of Ny Akademia momba ny sakafo mahavelona sy ny Dietetics, 117 (2), 251-264. Doi: 10.1016 / J.Jand.2016.09.021
- Soliman, GA (2019). Fibra sakafo, atherosclerosis ary aretina aretim-po.zavatra mahavelona, 11 (5), 1155. Doi: 10.3390 / NU11051155
- Sheepleton, de, greenwood, dc, Evans, ce, cleghorn, cl, ny hola, C., Woodhead, C., Cade, Je, Gale, CP, & Burley, VJ (2013). Ny fihinana fibre sakafo dia atahorana ny aretina Cardiovascular: famerenana rafitra sy ny Meta-analysis.BMJ, 347, f6879. doi: 10.1136 / bmj.f6879
Paositra: Mey-30-2024
