Inona avy ireo tombontsoa ara-pahasalamana azo avy amin'ny Panax Ginseng?

Inona avy ireo voka-dratsin'ny Panax Ginseng?

Fahita matetika ny fampiasana ginseng. Hita amin'ny zava-pisotro mihitsy aza izy io, izay mety hahatonga anao hino fa azo antoka tanteraka. Saingy toy ny fanampin-tsakafo na fanafody avy amin'ny anana rehetra, ny fihinanana azy dia mety hiteraka voka-dratsy tsy ilaina.
Ny voka-dratsin'ny ginseng mahazatra indrindra dia ny tsy fahitan-tory. Ireto misy voka-dratsiny hafa voalaza:
marary andoha
maloiloy
aretim-pivalanana
Fiovan'ny tosidra
Mastalgia (fanaintainan'ny nono)
Ra mandriaka amin'ny fivaviana
Ny fihetseham-po mahazaka, ny maimaika mafy, ary ny fahasimban'ny aty dia voka-dratsy tsy dia fahita firy saingy mety ho lehibe.

Fisorohana
Tokony hisoroka ny fihinanana Panax ginseng ny ankizy sy ny vehivavy bevohoka na mampinono.
Raha mieritreritra ny handray Panax ginseng ianao dia miresaha amin'ny mpitsabo anao raha manana ireto manaraka ireto ianao:
Tosidra ambony: Mety hisy fiantraikany amin'ny tosidra ny Panax ginseng.
Diabeta: Mety hampidina ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra ny Panax ginseng ary hifanerasera amin'ny fanafody diabeta.
Aretin'ny fivontosan'ny ra: Ny Panax ginseng dia mety hanelingelina ny fivontosan'ny ra ary hifanerasera amin'ny fanafody anticoagulant sasany.

Fatrany: Ohatrinona ny Panax Ginseng tokony horaisiko?
Miresaha amin'ny mpitsabo foana alohan'ny handraisanao fanampin-tsakafo mba hahazoana antoka fa mifanaraka amin'ny filanao manokana ny fanampin-tsakafo sy ny fatrany.
Miankina amin'ny karazana ginseng, ny antony ampiasana azy, ary ny habetsahan'ny ginsenosides ao amin'ny fanampin-tsakafo ny fatran'ny Panax ginseng.
Tsy misy fatra mahazatra atolotra amin'ny Panax ginseng. Matetika izy io no raisina amin'ny fatra 200 miligrama (mg) isan'andro amin'ny fanadihadiana. Ny sasany dia manoro hevitra ny 500–2,000 mg isan'andro raha alaina avy amin'ny fakany maina.
Satria mety miovaova ny fatra, ataovy izay hamakiana tsara ny toromarika ao amin'ny etikety momba ny vokatra mba hahazoana toromarika momba ny fomba fandraisana azy. Alohan'ny hanombohana ny Panax ginseng, miresaha amin'ny mpitsabo mba hamaritana ny fatra azo antoka sy mety.

Inona no mitranga raha mihinana Panax Ginseng be loatra aho?

Tsy dia misy angon-drakitra firy momba ny poizina ateraky ny Panax ginseng. Tsy azo inoana fa hitranga ny poizina rehefa raisina amin'ny fatra sahaza mandritra ny fotoana fohy. Mety hisy voka-dratsy kokoa raha mihinana be loatra ianao.

Fifandraisana
Mifandray amin'ny karazana fanafody maro ny Panax ginseng. Zava-dehibe ny milaza amin'ny mpitsabo anao ny fanafody rehetra omena anao amin'ny alalan'ny prescription sy OTC, fanafody avy amin'ny anana, ary fanampin-tsakafo raisinao. Afaka manampy amin'ny famaritana izy ireo raha azo antoka ny mihinana Panax ginseng.

Ireto avy ireo fifandraisana mety hitranga:

Kafeina na fanafody manaitaitra: Ny fampiarahana azy amin'ny ginseng dia mety hampitombo ny tahan'ny fitempon'ny fo na ny tosidra.11
Fanafody manalefaka ra toy ny Jantoven (warfarin): Mety hampiadana ny fivontosan'ny ra ny Ginseng ary hampihena ny fahombiazan'ny fanafody manalefaka ra sasany. Raha mihinana fanafody manalefaka ra ianao dia resaho amin'ny mpitsabo anao ny Panax ginseng alohan'ny hanombohanao azy. Mety ho afaka hanamarina ny tahan'ny ranao izy ireo ary hanitsy ny fatra araka izany.17
Fanafody insuline na fanafody diabeta am-bava: Ny fampiasana azy ireo miaraka amin'ny ginseng dia mety hiteraka hypoglycemia satria manampy amin'ny fampihenana ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra izy ireo.14
Mpanakanto monoamine oxidase (MAOI): Mety hampitombo ny mety hisian'ny voka-dratsy mifandraika amin'ny MAOI ny ginseng, anisan'izany ny soritr'aretina toy ny mania.18
Lasix (furosemide) fanafody mampitony fanaintainana: Mety hampihena ny fahombiazan'ny furosemide ny Ginseng.19
Mety hampitombo ny mety hisian'ny poizina amin'ny aty ny ginseng raha raisina miaraka amin'ny fanafody sasany, anisan'izany ny Gleevec (imatinib) sy Isentress (raltegravir).17
Zelapar (selegiline): Mety hisy fiantraikany amin'ny haavon'ny selegiline ny Panax ginseng.20
Mety hanelingelina ny fanafody voahodina amin'ny alalan'ny anzima antsoina hoe cytochrome P450 3A4 (CYP3A4) ny Panax ginseng.17
Mety hisy fifandraisana bebe kokoa amin'ny fanafody na fanampin-tsakafo hafa. Alohan'ny handraisanao ny Panax ginseng dia anontanio ny mpitsabo anao na ny mpivarotra fanafody raha mila fanazavana fanampiny momba ny fifandraisana mety hitranga.

Famintinana
Mety hifanerasera amin'ny karazana fanafody maro samihafa ny ginseng. Alohan'ny handraisanao fanampin-tsakafo avy amin'ny zavamaniry, anontanio amin'ny mpivarotra fanafody na mpitsabo anao raha azo antoka aminao ny ginseng raha jerena ny toe-pahasalamanao sy ny fanafody anananao ankehitriny.

Famenon-tsakafo mitovy amin'izany
Misy karazana ginseng maromaro. Ny sasany dia avy amin'ny zavamaniry samihafa ary mety tsy hitovy ny vokany amin'ny Panax ginseng. Ny fanampin-tsakafo koa dia mety ho avy amin'ny fakany na vovoka fakany.
Ankoatra izany, ny ginseng dia azo sokajiana araka ireto manaraka ireto:
Vaovao (latsaky ny 4 taona)
Fotsy (4–6 taona, voahidy ary avy eo nohamainina)
Mena (mihoatra ny 6 taona, etona ary avy eo maina)

Loharanon'ny Panax Ginseng sy izay tokony hotadiavina
Avy amin'ny fakan'ny zavamaniry ao amin'ny karazana Panax ny Panax ginseng. Fanafody avy amin'ny fakany izy io ary tsy zavatra mahazatra anao amin'ny sakafonao.

Rehefa mitady fanampin-tsakafo ginseng ianao dia diniho ireto manaraka ireto:
Ny karazana ginseng
Avy amin'ny faritra inona amin'ilay zavamaniry no niavian'ny ginseng (ohatra, fakany)
Inona no karazana ginseng tafiditra ao anatiny (ohatra, vovoka na nalaina)
Ny habetsahan'ny ginsenosides ao amin'ny fanampin-tsakafo (ny habetsahan'ny ginsenosides atolotra amin'ny fanampin-tsakafo dia 1.5–7%)
Ho an'ny fanampin-tsakafo na vokatra avy amin'ny anana rehetra, tadiavo izay efa nosedraina avy amin'ny antoko fahatelo. Izany dia manome antoka ny kalitao satria ny fanampin-tsakafo dia mirakitra izay voalaza ao amin'ny marika ary tsy misy loto manimba. Mitadiava marika avy amin'ny United States Pharmacopeia (USP), ny National Science Foundation (NSF), na ConsumerLab.

FAMINTINANA
Malaza ny fanafody avy amin'ny zavamaniry sy ny fanafody hafa, saingy aza adino fa tsy voatery ho azo antoka ny zavatra iray satria voalaza fa "voajanahary". Ny FDA dia mifehy ny famenon-tsakafo ho sakafo, izay midika fa tsy fehezina hentitra toy ny fanafody izy ireo.
Matetika hita ao anaty fanampin-tsakafo sy zava-pisotro avy amin'ny anana ny ginseng. Voalaza fa manampy amin'ny fitantanana olana ara-pahasalamana maro izy io, saingy tsy ampy ny fikarohana hanaporofoana ny fahombiazan'ny fampiasana azy. Rehefa mitady vokatra ianao dia mitadiava fanampin-tsakafo voamarina fa tsara kalitao avy amin'ny antoko fahatelo mahaleo tena, toy ny NSF, na anontanio ny mpitsabo anao raha mila tolo-kevitra momba ny marika azo itokisana.
Mety hiteraka voka-dratsy kely ny fihinanana ginseng fanampiny. Mifandray amin'ny fanafody maro samihafa ihany koa izy io. Zava-dehibe ny miresaka momba ny fanafody avy amin'ny zavamaniry amin'ny mpitsabo anao mba hahatakarana ny mety ho voka-dratsiny sy ny tombontsoa azo avy amin'izany.

Referansa:
Foibe Nasionaly ho an'ny Fahasalamana Fameno sy Fampidirana. Ginseng Aziatika.
Gui QF, Xu ZR, Xu KY, Yang YM. Ny fahombiazan'ny fitsaboana mifandraika amin'ny ginseng amin'ny diabeta mellitus karazany 2: famerenana rafitra sy meta-fanadihadiana nohavaozina. Medicine (Baltimore). 2016;95(6):e2584. doi:10.1097/MD.0000000000002584
Shishtar E, Sievenpiper JL, Djedovic V, et al. Ny fiantraikan'ny ginseng (ny karazana Panax) amin'ny fanaraha-maso ny glycemic: famerenana rafitra sy meta-fanadihadiana momba ny fitsapana klinika voafehy kisendrasendra. PLoS One. 2014;9(9):e107391. doi:10.1371/journal.pone.0107391
Ziaei R, Ghavami A, Ghaedi E, et al. Ny fahombiazan'ny fanampin-tsakafo ginseng amin'ny fifantohana lipida ao amin'ny plasma amin'ny olon-dehibe: famerenana rafitra sy meta-fanadihadiana. Complement Ther Med. 2020;48:102239. doi:10.1016/j.ctim.2019.102239
Hernández-García D, Granado-Serrano AB, Martín-Gari M, Naudí A, Serrano JC. Fahombiazan'ny fanampiana Panax ginseng amin'ny mombamomba ny lipidan'ny ra. Meta-fanadihadiana sy famerenana rafitra momba ny fitsapana kisendrasendra ara-pitsaboana. J Ethnopharmacol. 2019;243:112090. doi:10.1016/j.jep.2019.112090
Naseri K, Saadati S, Sadeghi A, et al. Ny fahombiazan'ny ginseng (Panax) amin'ny prediabetes olombelona sy ny diabeta mellitus karazany 2: famerenana rafitra sy meta-fanadihadiana. Otrikaina. 2022;14(12):2401. doi:10.3390/nu14122401
Park SH, Chung S, Chung MY, et al. Fiantraikan'ny Panax ginseng amin'ny hyperglycemia, fiakaran'ny tosidrà, ary hyperlipidemia: famerenana rafitra sy meta-fanadihadiana. J Ginseng Res. 2022;46(2):188-205. doi:10.1016/j.jgr.2021.10.002
Mohammadi H, Hadi A, Kord-Varkaneh H, et al. Fiantraikan'ny fanampiana ginseng amin'ny mari-pamantarana fivontosana voafantina: famerenana rafitra sy meta-fanadihadiana. Phytother Res. 2019;33(8):1991-2001. doi:10.1002/ptr.6399
Saboori S, Falahi E, Rad EY, et al. Fiantraikan'ny ginseng amin'ny haavon'ny proteinina C-reactive: famerenana rafitra sy meta-fanadihadiana momba ny fitsapana ara-pitsaboana. Complement Ther Med. 2019;45:98-103. doi:10.1016/j.ctim.2019.05.021
Lee HW, Ang L, Lee MS. Fampiasana ginseng ho an'ny fikarakarana ara-pahasalaman'ny vehivavy efa nitsahatra ny fadimbolana: famerenana rafitra momba ny fitsapana kisendrasendra natao tamin'ny placebo. Complement Ther Clin Pract. 2022;48:101615. doi:10.1016/j.ctcp.2022.101615
Sellami M, Slimeni O, Pokrywka A, et al. Fanafody avy amin'ny anana ho an'ny fanatanjahantena: famerenana. J Int Soc Sports Nutr. 2018;15:14. doi:10.1186/s12970-018-0218-y
Kim S, Kim N, Jeong J, et al. Fiantraikan'ny Panax ginseng sy ny metabolites-ny amin'ny homamiadana: avy amin'ny fitsaboana nentim-paharazana ka hatramin'ny fahitana fanafody maoderina. Dingana. 2021;9(8):1344. doi:10.3390/pr9081344
Antonelli M, Donelli D, Firenzuoli F. Famenoana ginseng mitambatra ho an'ny aretina taovam-pisefoana ambony ara-potoana: famerenana rafitra sy meta-fanadihadiana. Complement Ther Med. 2020;52:102457. doi:10.1016/j.ctim.2020.102457
Hassen G, Belete G, Carrera KG, et al. Ny fiantraikan'ny fanafody avy amin'ny zavamaniry amin'ny fitsaboana nentim-paharazana: fomba fijery amerikana. Cureus. 2022;14(7):e26893. doi:10.7759/cureus.26893
Li CT, Wang HB, Xu BJ. Fandalinana mampitaha ny fiasan'ny fanafody anticoagulant telo avy amin'ny karazana Panax sy ny fiasan'ny ginsenosides Rg1 sy Rg2 amin'ny anticoagulant. Pharm Biol. 2013;51(8):1077-1080. doi: 10.3109/13880209.2013.775164
Malík M, Tlustoš P. Anana, kirihitra ary hazo nootropika ho toy ny mpanatsara ny fahaiza-misaina. Zavamaniry (Basel). 2023;12(6):1364. doi:10.3390/plants12061364
Awortwe C, Makiwane M, Reuter H, Muller C, Louw J, Rosenkranz B. Fanombanana mitsikera ny fanombanana ny fifandraisan'ny zava-mahadomelina sy ny anana amin'ny marary. Br J Clin Pharmacol. 2018;84(4):679-693. doi:10.1111/bcp.13490
Mancuso C, Santangelo R. Panax ginseng sy Panax quinquefolius: avy amin'ny farmakolojia mankany amin'ny poizina. Food Chem Toxicol. 2017;107(Pt A):362-372. doi:10.1016/j.fct.2017.07.019
Mohammadi S, Asghari G, Emami-Naini A, Mansourian M, Badri S. Fampiasana fanampin-tsakafo avy amin'ny zavamaniry sy ny fifandraisan'ny fanafody avy amin'ny zavamaniry eo amin'ireo marary voan'ny aretin'ny voa. J Res Pharm Pract. 2020;9(2):61-67. doi:10.4103/jrpp.JRPP_20_30
Yang L, Li CL, Tsai TH. Fifandraisan'ny pharmacokinetic amin'ny anana sy fanafody mialoha ny fitsaboana ny fitrandrahana Panax ginseng sy ny selegiline amin'ny voalavo mihetsiketsika malalaka. ACS Omega. 2020;5(9):4682-4688. doi:10.1021/acsomega.0c00123
Lee HW, Lee MS, Kim TH, et al. Ginseng ho an'ny tsy fahatomombanan'ny fananahana. Cochrane Database Syst Rev. 2021;4(4):CD012654. doi:10.1002/14651858.CD012654.pub2
Smith I, Williamson EM, Putnam S, Farrimond J, Whalley BJ. Fiantraikan'ny ginseng sy ginsenosides amin'ny fahatsiarovan-tena sy ny fomba fiasany. Nutr Rev. 2014;72(5):319-333. doi:10.1111/nure.12099