Panax ginseng, izay fantatra ihany koa amin'ny maha Korean Ginseng na i Azia Ginseng, dia nampiasaina nandritra ny taonjato maro tamin'ny fitsaboana sinoa nentim-paharazana ho an'ny tombontsoa ara-pahasalamana. Io herb mahery io dia fantatra amin'ny fananana adaptogen, izay midika fa manampy ny vatana hifanaraka amin'ny adin-tsaina sy ny fifandanjana. Tao anatin'ny taona vitsivitsy izay, Panax Ginseng dia nahazo laza ao amin'ny tontolon'ny tandrefana ho vahaolana voajanahary ho an'ny toe-pahasalamana isan-karazany. Ao amin'ity lahatsoratra ity, dia hotsidihinay ny tombontsoa azo avy amin'ny fahasalamana ao amin'ny Panax Ginseng sy ny porofo siantifika ao ambadiky ny fampiasana azy.
Fananana anti-inflamamatory
Panax ginseng dia misy sôira antsoina hoe Ginsenosides, izay hita fa misy fiantraikany manohitra ny inflammatory. Ny fivontosana dia valin-kafatra voajanahary amin'ny alàlan'ny ratra na ny aretina, fa ny fivontosana mitabataba dia mifamatotra amin'ny olana ara-pahasalamana maro, anisan'izany ny aretim-po, diabeta ary ny homamiadana. Ny fandinihana natao dia naneho fa ny GINSSENOSIDE ao amin'ny PANAX Ginseng dia mety hampihena ny fihenan'ny aretina sy hiarovana amin'ny aretina mitaiza.
Mampiroborobo ny rafitra fiarovana
Panax Ginseng dia nampiasaina tamin'ny fomba nentim-paharazana mba hanatsarana ny hery fanefitra ary hanatsara ny fahasalamana amin'ny ankapobeny. Ny fikarohana dia nanoro hevitra fa ny ginsenosides ao amin'ny panax ginseng dia mety hamporisika ny famokarana sela tsy mety sy hanatsara ny fiarovan-tena amin'ny vatana. Ny fanadihadiana natao tao amin'ny International Journal of Molecular Science dia nahita fa ny panax Ginseng Extract dia afaka manova ny valin-kafatra ary hanatsara ny fahafahan'ny vatana miady amin'ny pathogen.
Manatsara ny fiasa kognitif
Ny iray amin'ireo tombony azo fantarina indrindra amin'ny Panax Ginseng dia ny mety hanatsara ny fiasa kognitif. Fianarana maro no naneho fa ny ginsenosides ao Panax Ginseng dia mety hisy fiantraikany amin'ny neuroprotective ary hanatsara ny fitadidiana, ny saina ary ny zava-bita amin'ny ankapobeny. Ny famerenana nivoaka tao amin'ny Journal of Ginseng Gardsen dia namarana fa ny Panax Ginseng dia mety hanatsara ny asa kognitif ary hiaro amin'ny fihenan'ny kognitif.
Mampitombo ny angovo ary mampihena ny harerahana
Panax Ginseng dia matetika ampiasaina ho toy ny mpamatsy angovo voajanahary sy mpiady mahery vaika. Ny fikarohana dia naneho fa ny ginsenosides ao Panax Ginseng dia mety hanampy amin'ny fanatsarana ny fiaretana ara-batana, hampihena ny harerahana ary hampitombo ny haavon'ny angovo. Ny fandalinana navoaka tao amin'ny Journal of Ethnopharmacology dia nahita fa ny Panax Ginseng Supplementation dia nihatsara ny fampisehoana ary mampihena ny harerahana amin'ny mpandray anjara.
Mananatra ny adin-tsaina sy ny tebiteby
Amin'ny maha adidy, Panax Ginseng dia fantatra amin'ny fahaizany manampy ny vatana hiatrika ny adin-tsaina ary hampihena ny tebiteby. Fianarana maro no naneho fa ny ginsenosides ao Panax Ginseng dia mety hisy fiantraikany an-tendrony ary hanampy amin'ny fifehezana ny valin'ny adin-tsaina. Ny famakafakana meta navoaka tao amin'ny plos iray dia nahita fa ny panax ginseng supplementation dia nifandray tamin'ny fampihenana lehibe tamin'ny soritr'aretina tebiteby.
Manohana ny fahasalamana Cardiovascular
Panax Ginseng dia nianatra tamin'ny tombontsoa mety ho an'ny fahasalamana. Ny fikarohana dia nanoro hevitra fa ny ginsenosides ao Panax Ginseng dia mety manampy ny fanerena ra, hanatsara ny fikorianan-dra, ary hampihena ny loza ateraky ny aretim-po. Ny famerenana iray navoaka tao amin'ny Journal of Ginseng Garden dia namarana fa ny Panax Ginseng dia mety hanatsara ny fahasalamana ara-barotra ary hampihena ny risika aretim-po.
Mifehy ny haavon'ny siramamy ra
Ny fandinihana sasany dia nanolo-kevitra fa ny Panax Ginseng dia mety hanampy amin'ny fifehezana ny haavon'ny siram-po ary hanatsara ny fahatsapana insuline. Izany dia mahatonga ny mahasoa ho an'ny tsirairay manana diabeta na ireo tandindomin-doza amin'ny fampandrosoana ny toe-javatra. Ny fandalinana navoaka tao amin'ny Journal of Ginseng Ginseng dia nahita fa nanatsara ny fahatsapan-tena ny insulation sy ny fampihenana ny siramamy siram-bato amin'ny mpandray anjara amin'ny karazana diabeta misy karazana 2.
Manatsara ny fiasa ara-nofo
Panax Ginseng dia nampiasaina tamin'ny fomba nentim-paharazana nampiasaina ho Aphrodisiac ary hanatsarana ny fiasa ara-nofo. Ny fikarohana dia naneho fa ny ginsenesides ao Panax Ginseng dia mety hisy fiantraikany tsara amin'ny firaisana ara-nofo, ny fiasa erectile ary ny fahafaham-po amin'ny ankapobeny. Ny famerenana ny rafi-piraisan-kevitra izay navoaka tao amin'ny Journal of Rexy Medical Medical dia namarana fa ny Panax Ginseng dia mety hahomby amin'ny fanatsarana ny fiasa erectile.
Manohana ny fahasalamana amin'ny atiny
Panax Ginseng dia nianatra tamin'ny tombontsoa mety ho an'ny fahasalamana amin'ny atiny. Ny fikarohana dia nanoro hevitra fa ny ginsenosides ao amin'ny panax ginseng dia mety manana fiantraikany hepatoplotective ary manampy amin'ny fiarovana ny atiny amin'ny fahasimbana. Ny fanadihadiana navoaka tao amin'ny gazetin'ny ethnopharmacology dia nahita fa ny panax Ginseng Extract dia mampihena ny famonoana ny atiny ary ny fiasa mihatsara amin'ny modely biby.
Fananana anti-cancer
Ny fandinihana sasany dia nanolo-kevitra fa ny Panax Ginseng dia mety manana fananana anti-kansera. Ny fikarohana dia naneho fa ny ginsenosides ao Panax Ginseng dia mety hanakana ny fitomboan'ny sela kansera ary hamporisika apoptosis, na ny fahafatesan'ny sela. Ny famerenana nivoaka tao amin'ny Journal of Ginseng Garden dia namarana fa ny Panax Ginseng dia mety hampiasaina ho fitsaboana fandraisana andraikitra ho an'ny fitsaboana homamiadana.
Inona ny voka-dratsin'ny panax ginseng?
Ginseng ampiasaina dia fahita. Hitan'ny zava-pisotro, izay mety hitarika anao hino fa azo antoka tanteraka izany. Saingy toy ny fametahana na fanafody anana rehetra, ny maka azy dia mety hiteraka vokatra tsy ilaina.
Ny fiantraikany amin'ny lafiny mahazatra indrindra an'i Ginseng dia tsy fetezana. Ny voka-dratsin'ny lafiny fanampiny dia misy:
marary andoha
maloiloy
aretim-pivalanana
Miova ny tosi-drà
Mastalgia (fanaintainan'ny tratrany)
Rà mando
Ny fanehoan-kevitra amin'ny alikaola, ny rash ary ny fahasimban'ny atiny dia tsy dia misy fiantraikany firy fa mety ho matotra.
Fisorohana
Ny ankizy sy ny olona bevohoka na ny mpitaiza dia tokony hisoroka ny fanaovana panax ginseng.
Raha mandinika ny maka panax ginseng ianao, dia miresaha amin'ny mpamatsy ara-pahasalamana raha manana ianao:
Ny tosidra dia avo: Panax Ginseng dia mety hisy fiantraikany amin'ny tosidra.
Diabetes: Ny panax ginseng dia mety hampihena ny haavon'ny siram-po ary hifanerasera amin'ny fanafody diabeta.
Ny fikorontanana amin'ny rà: Ny Panax Ginseng dia mety hanelingelina ny fandatsahan-dra ary hifanerasera amin'ny fanafody anticoagulant sasany.
Dosage: firy ny panax ginseng tokony horaisiko?
Miresaka foana amin'ny mpamatsy ara-pahasalamana alohan'ny handraisana fanampiny mba hahazoana antoka fa ny fanampim-bola sy ny fatra dia mety amin'ny zavatra ilainao manokana.
Ny fatran'ny panax ginseng dia miankina amin'ny karazana ginseng, ny anton'ny fampiasana azy, ary ny habetsaky ny ginsenesides amin'ny fanampiny.
Tsy misy fatran'ny fenitra fenitra fototra Panax Ginseng. Matetika dia alaina ao anatin'ny fatra 200 miligrams (mg) isan'andro isan'andro amin'ny fampianarana. Ny sasany dia nanoro hevitra 500-200 mg isan'andro raha alaina amin'ny fakany maina.
Satria mety miovaova ny fatra, ataovy azo antoka fa hamaky ny marika vokatra ho an'ny torolàlana momba ny fomba handraisana azy. Alohan'ny hanombohana panax ginseng, dia miresaha amin'ny mpamatsy fitsaboana ara-pahasalamana mba hamaritana fatra azo antoka sy mety.
Inona no mitranga raha maka panax ginseng be loatra aho?
Tsy misy angon-drakitra momba ny poizina ao amin'ny Panax Ginseng. Ny poizina dia tsy mety hitranga rehefa alaina amin'ny vola mety mandritra ny fotoana fohy. Ny fiantraikany amin'ny lafiny dia azo inoana kokoa raha maka be loatra ianao.
Fifandraisana
Ny panax ginseng dia mifanerasera amin'ny fanafody fanafody maromaro. Zava-dehibe ny milaza ny mpamatsy fitsaboana anao sy ny fanafody OTC, fanafody OTC, fanafody herbal, ary fanafody azonao raisina. Izy ireo dia afaka manampy hamaritra raha tsy azo antoka ny maka panax ginseng.
Ny fifaneraserana mety hitranga dia:
Kafeinina na zava-mahadomelina mandrisika: ny fitambaran'ny ginseng dia mety hampitombo ny tahan'ny fo na ny fananan-dra.11
Ny fihinam-dra toy ny an'i Jantoferv (Warfarin): Ginseng dia mety hihena ny fandatsahan-dra ary hampihena ny fahombiazan'ny mpihinam-dra sasany. Raha maka rà mandatsa-dra ianao, mifanakalo hevitra momba an'i Panax Ginseng miaraka amin'ny mpamatsy ara-pahasalamana alohan'ny hanombohanao azy. Mety afaka manamarina ny haavon'ny ranao izy ireo ary manitsy ny fatra mifanaraka amin'izany.17
Ny insuline na ny diabeta am-bava: Ny fampiasana ireo miaraka amin'i Ginseng dia mety hiteraka hypoglycemia satria manampy ny haavon'ny siram-po ambany izy ireo.14
Monoamine oxidase inibitors (Maoi): Ny Ginseng dia mety hampitombo ny voka-dratsy ateraky ny Maois, ao anatin'izany ny soritr'aretina toa an'i Manic.18
Diuretic lasix (furosemide): ny ginseng dia mety hampihena ny fahombiazan'ny furosemide.19
Ginseng dia afaka mampitombo ny risika ny tooxicity ny atiny raha toa ka raisina amin'ny fanafody sasany, ao anatin'izany ny Gleevec (Imatinib) sy iSentress (Raltegravir) .17
Zelapar (Selegiline): Ny Panax Ginseng dia mety hisy fiantraikany amin'ny haavon'ny Selegiline.20
Ny Panax Ginseng dia mety hanelingelina ny zava-mahadomelina vita amin'ny enzimme antsoina hoe Cytochrome P450 3a4 (Cyp3a4) .17
Ny fifaneraserana bebe kokoa dia mety hitranga amin'ny zava-mahadomelina na fanafody hafa. Alohan'ny handraisana an'i Panax Ginseng, angataho ny mpamatsy fahasalamana na ny paramacist anao raha mila fanazavana bebe kokoa momba ny fifaneraserana mety hitranga.
Recap
Ginseng dia manana ny mety hifanerasera amin'ireo fanafody maro samihafa. Alohan'ny handraisany ny fametahana an-tsokosoko, dia anontanio ny mpamatsy trano fandraisam-bahiny na ny mpiasam-pianakaviana raha toa ka azo antoka ny ginseng
Supetrement mitovy
Betsaka ny karazana ginseng isan-karazany. Ny sasany dia avy amin'ny zavamaniry samihafa ary mety tsy mitovy amin'ny panax ginseng. Ny famatsiana dia azo avy amin'ny fakany na vovony.
Ho fanampin'izany, i Ginseng dia mety hosokajiana amin'ireto manaraka ireto:
Vaovao (latsaky ny 4 taona)
Fotsy (4-6 taona, voaroy ary avy eo maina)
Mena (mihoatra ny 6 taona, steamed ary avy eo maina)
Loharano ao Panax Ginseng sy izay tadiavina
Panax Ginseng dia avy amin'ny fototry ny zavamaniry ao amin'ny Genus Panax. Voasazy an-tanindrazana vita amin'ny fakany ny zavamaniry ary tsy zavatra mahazatra anao amin'ny sakafonao.
Rehefa mitady Ginseng Supplement, diniho izao manaraka izao:
Ny karazana ginseng
Izay ampahany amin'ny zavamaniry ny Ginseng dia avy (ohatra, faka)
Izay endrika ginseng tafiditra ao (ohatra, vovony na fitrandrahana)
Ny habetsaky ny ginsenosides ao amin'ny famatsiana (ny habetsaky ny fenitra natolotry ny ginsenoside ginsenoside amin'ny famatsiana dia 1.5-7%)
Ho an'ny vokatra fanampiny na ny vokatra anana, dia tadiavo ny iray izay nosedraina tamin'ny antoko fahatelo. Izany dia manome toky ara-kalalahana ao fa ny fanampin-javatra fanampiny dia misy ny lazain'ilay marika azy ary tsy misy kilema manimba. Mitadiava marika avy any Etazonia (USP), ny Foundation Science Foundation (NSF), na ny consumerlab.
FAMINTINANA
Ny fanafody an-tsokosoko sy fanafody hafa dia malaza, fa aza adino fa ny zavatra iray voalaza fa "voajanahary" dia tsy midika hoe azo antoka. Ny FDA dia mifehy ny sakafo mahavelona ho toy ny zavatra ara-tsakafo, izay midika fa tsy resy lahatra toy ny zava-mahadomelina izy ireo.
Ginseng dia matetika hita ao anaty sakafo sy zava-pisotro misy zava-pisotro. Voalaza fa manampy ny fitantanana toe-pahasalamana maro, saingy tsy ampy ny fikarohana mba hanaporofoana ny fahombiazan'ny fampiasana azy. Rehefa mikaroka vokatra, dia tadiavo ny fametahana supplement ho an'ny kalitao amin'ny alàlan'ny antoko fahatelo mahaleo tena, toa ny NSF, na anontanio ny mpamatsy fahasalamana ho an'ny fanoloran-tena malaza.
Ginseng Supplementation dia mety hiteraka fiantraikany malefaka vitsivitsy. Mifanerasera amin'ny fanafody samihafa ihany koa izy io. Zava-dehibe ny miresaka momba ny fanafody an-tsary miaraka amin'ny mpamatsy ara-pahasalamana mba hahafantaranao ny loza ateraky ny tombontsoany.
References:
Ivotoerana nasionaly ho an'ny fahasalamana sy fampifandraisana. Asian Ginseng.
Gui qf, xu zr, xu ky, yang ym. Ny fahombiazan'ny fitsaboana ginseng amin'ny karazana diabeta diabetes Fanafody (baltimore). 2016; 95 (6): E2584. Doi: 10.1097 / MD.00000000000000002584
Shishtar e, sievenpiper jl, Djedovic v, et al. Ny vokatry ny Ginseng (The Genus Panax) momba ny fanaraha-maso glycemic: famerenana rafitra sy meta-famakafakana ny fitsapana klinika voafehy voafehy. Plos iray. 2014; 9 (9): e107391. Doi: 10.1371 / journal.pone.0107391
Ziaei r, ghavami a, ghaedi e, et al. Ny fahombiazan'ny Ginseng Ginseng amin'ny fifantohana lipid Plasma amin'ny olon-dehibe amin'ny olon-dehibe: famerenana rafitra sy meta-famakafakana. Mifameno ther med. 2020; 48: 102239. Doi: 10.1016 / J.CTIM.2019.102239
Hernández-garcía d, Granado-Serrano Ab, Martín-gari M, Noudí A, Serrano JC. Ny fahombiazan'ny Panax Ginseng Supplementation amin'ny mombamomba ny lipid. Ny famakafakana Meta sy ny fandinihana ny rafi-pitsaboana. J etnopharmaccol. 2019; 243: 112090. Doi: 10.1016 / J.JP.2019.112090
Naseri K, Saadati S, Sadeghi A, et al. Ny fahombiazan'i Ginseng (Panax) amin'ny Prediabetes olombelona sy ny karazana diabeta 2 diabetes Mellitus: Famerenana rafitra sy Meta-Analysis. Otrikaina. 2022; 14 (12): 2401. Doi: 10.3390 / nu14122401
Park Sh, Chung S, Chung My, et al. Vokatry ny panax ginseng amin'ny hyperglycemia, hypertension, ary hyperlipidemia: famerenana rafitra sy meta-famakafakana. J Ginseng res. 2022; 46 (2): 188-205. Doi: 10.1016 / J.JG.2021.10.002
Mohammadi h, hadi a, kord-varkaneh h, et al. Vokatry ny Ginseng Supplementation momba ny marika voafantina ao amin'ny Famonoana voafantina: Famerenana rafitra sy ny Meta-Analysis. Phytheres res. 2019; 33 (8): 1991-2001. Doi: 10.1002 / ptr.6399
Saboori s, falahi e, rad ey, et al. Vokatry ny Ginseng ao amin'ny haavon'ny proteinina C-Reactive: Famerenana rafitra sy ny Meta-famakafakana ny fitsapana klinika. Mifameno ther med. 2019; 45: 98-103. Doi: 10.1016 / J.CTIM.2019.05.021
Lee hw, an` ny, lee ms. Mampiasa ginseng ho an'ny fikarakarana ara-pahasalamana Menopausal: famerenana rafitra ny fitsapana mifehy ny plasebo-voafehy. Mifameno ther clin pract. 2022; 48: 101615. Doi: 10.1016 / J.CTCP.2022.101615
Sellami m, slimeni o, pokrywka a, et al. Herbal fanafody ho an'ny fanatanjahantena: famerenana. J int soctor spatives nutr. 2018; 15: 14. Doi: 10.1186 / s12970-018-0218-Y
Kim s, kim n, jeong j, et al. Ny fiantraikan'ny homamiadana an'i Panax Ginseng sy ny metabolitita: avy amin'ny fanafody nentim-paharazana mankany amin'ny fahitana zava-mahadomelina maoderina. Dingana. 2021; 9 (8): 1344. Doi: 10.3390 / pr9081344
Antonelli M, Donelli D, Firenzuoli F. Ginseng Intralive Supplementation ho an'ny aretim-pisefoana ambony amin'ny vanim-potoana: Famerenana rafitra sy ny famakafakana Meta-famakafakana. Mifameno ther med. 2020; 52: 102457. Doi: 10.1016 / J.CTIM.2020.102457
Hassen G, Belete G, Carrera kg, et al. Ny fiantraikan'ny klinika amin'ny fametahana an-tsokosoko amin'ny fomba fitsaboana mahazatra: fomba fijery amerikana. Cureus. 2022; 14 (7): e26893. Doi: 10.7759 / cureus.26893
Li CT, Wang Hb, Xu BJ. Ny fandalinana fampitahana momba ny hetsika anticoagulant amin'ny fanafody hohanina Shinoa telo avy amin'ny Genus Panax sy ny hetsika anticoagulant an'ny Ginsenosides RG1 sy RG2. Pharm biol. 2013; 51 (8): 1077-1080. Doi: 10.3109 / 13880209.2013.775164
Malík M, Tlustoš P. Thebs Nootropic Herbs, kirihitra ary hazo ho toy ny mety ho kognitif. Zavamaniry (basel). 2023; 12 (6): 1364. Doi: 10.3390 / plants12061364
Awortwe c, makiwane m, muller h, muller c, louw j, rosenkranz B. Manombatombana ny fanombanana ny mari-pankasitrahana momba ny zava-mahadomelina amin'ny marary. Br j clin pharmacol. 2018; 84 (4): 679-693. Doi: 10.1111 / bcp.13490
Mancuso C, Santangelo R. Panax Ginseng sy Panax Quinquefolius: Avy amin'ny pharmacology ka toxicology. Sakafo simika sigicol. 2017; 107 (pt a): 362-372. Doi: 10.1016 / J.FCT.2017.07.019
Mohammadi s, asghari g, emami-naini a, mansourian m, badiurian m, badri s J Res pharm. 2020; 9 (2): 61-67. Doi: 10.4103 / jrpp.jrpp_20_30
Yang l, li cl, tsai th. Ny fifandraisan'ny panax Ginseng Panax Ginseng Extract sy Selegiline an-tsitrapo. ACS Omega. 2020; 5 (9): 4682-4688. doi: 10.1021 / Acsocega.0c00123
Lee Hw, Lee MS, Kim Th, et al. Ginseng ho an'ny dysfunction erectile. Cochrane Database syst Rev. 2021; 4 (4): CD012654. doi: 10.1002 / 14651858.cd012654.pub2
Smith i, Williamson EM, PutenM s, Farrimond J, Whalley BJ. Ny fiantraikany sy ny mekanika an'i Ginseng sy ny Ginsenosides momba ny fahalalana. Nutr Apok. 2014; 72 (5): 319-333. Doi: 10.1111 / Nure.12099
Paositra: May-08-2024
