Panax ginseng, fantatra ihany koa amin'ny hoe ginseng Koreana na ginseng Aziatika, dia nampiasaina nandritra ny taonjato maro tamin'ny fanafody sinoa nentim-paharazana noho ny tombontsoa ara-pahasalamana. Ity anana mahery vaika ity dia fantatra amin'ny toetrany adaptogenika, izay midika fa manampy ny vatana hifanaraka amin'ny adin-tsaina sy hihazona ny fifandanjana. Tao anatin'ny taona vitsivitsy, Panax ginseng dia nalaza tany amin'ny tontolo tandrefana ho fanafody voajanahary amin'ny toe-pahasalamana isan-karazany. Ato amin'ity lahatsoratra ity, dia hijery ny mety ho tombony ara-pahasalamana ny Panax ginseng sy ny porofo ara-tsiansa ao ambadiky ny fampiasana azy.
Anti-milaza zavatra toetra
Ny ginseng Panax dia misy fitambarana antsoina hoe ginsenosides, izay hita fa misy fiantraikany manohitra ny inflammatoire. Ny mamaivay dia valin-kafatra voajanahary ataon'ny vatana amin'ny ratra na otrikaretina, fa ny areti-mifindra mitaiza dia mifandray amin'ny olana ara-pahasalamana maromaro, anisan'izany ny aretim-po, diabeta ary homamiadana. Ny fanadihadiana dia naneho fa ny ginsenosides ao amin'ny Panax ginseng dia mety manampy amin'ny fampihenana ny areti-maso sy ny fiarovana amin'ny aretina mitaiza.
Mampitombo ny hery fiarovana
Ny Panax ginseng dia nampiasaina tamin'ny fomba nentim-paharazana mba hanatsarana ny hery fiarovana sy hanatsara ny fahasalamana amin'ny ankapobeny. Ny fikarohana dia manoro hevitra fa ny ginsenosides ao amin'ny Panax ginseng dia mety hanentana ny famokarana sela immune ary manatsara ny fiarovan'ny vatana amin'ny aretina. Ny fanadihadiana iray navoaka tao amin'ny International Journal of Molecular Sciences dia nahita fa ny ginseng Panax dia afaka manova ny valin'ny hery fiarovana ary manatsara ny fahafahan'ny vatana miady amin'ny pathogens.
Manatsara ny fiasan'ny kognita
Ny iray amin'ireo tombontsoa malaza indrindra amin'ny Panax ginseng dia ny fahafahany manatsara ny fiasan'ny kognita. Maro ny fanadihadiana no naneho fa ny ginsenosides ao amin'ny Panax ginseng dia mety hisy fiantraikany amin'ny neuroprotective ary manatsara ny fitadidiana, ny fifantohana ary ny fahaiza-manaon'ny saina amin'ny ankapobeny. Ny famerenana navoaka tao amin'ny Journal of Ginseng Research dia nanatsoaka hevitra fa Panax ginseng dia afaka manatsara ny fiasan'ny kognita ary miaro amin'ny fihenan'ny kognita mifandraika amin'ny taona.
Mampitombo ny angovo ary mampihena ny havizanana
Panax ginseng dia matetika ampiasaina ho toy ny hery voajanahary booster sy ny harerahana mpiady. Ny fikarohana dia naneho fa ny ginsenosides ao amin'ny Panax ginseng dia mety hanampy amin'ny fanatsarana ny fiaretana ara-batana, hampihenana ny havizanana ary hampitombo ny haavon'ny angovo. Ny fandinihana iray navoaka tao amin'ny Journal of Ethnopharmacology dia nahatsikaritra fa ny fanampin'ny ginseng Panax dia nanatsara ny fampihetseham-batana ary nampihena ny reraka tamin'ny mpandray anjara.
Mitantana ny adin-tsaina sy ny tebiteby
Amin'ny maha adaptogen, Panax ginseng dia fantatra amin'ny fahaizany manampy ny vatana hiatrika ny adin-tsaina sy hampihenana ny tebiteby. Fanadihadiana maromaro no naneho fa ny ginsenosides ao amin'ny Panax ginseng dia mety hisy fiantraikany amin'ny fanahiana ary manampy amin'ny fandrindrana ny valin'ny adin-tsaina amin'ny vatana. Ny meta-fanadihadiana navoaka tao amin'ny PLoS One dia nahita fa ny fanampim-panampiana ginseng Panax dia mifandray amin'ny fihenan'ny soritr'aretina tebiteby.
Manohana ny fahasalaman'ny fo
Ny Panax ginseng dia nodinihina noho ny tombontsoa mety ho an'ny fahasalaman'ny fo. Ny fikarohana dia manoro hevitra fa ny ginsenosides ao amin'ny Panax ginseng dia mety hanampy amin'ny fampihenana ny tosidra, hanatsara ny fikorianan'ny rà, ary hampihena ny mety ho aretim-po. Ny famerenana navoaka tao amin'ny Journal of Ginseng Research dia nanatsoaka hevitra fa ny Panax ginseng dia mety hanatsara ny fahasalaman'ny fo sy hampihenana ny mety ho aretim-po.
Mandrindra ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra
Ny fikarohana sasany dia nanoro hevitra fa ny Panax ginseng dia mety hanampy amin'ny fanaraha-maso ny haavon'ny siramamy ao amin'ny ra ary hanatsara ny fahatsapan'ny insuline. Izany dia mahatonga azy io ho mahasoa ho an'ny olona voan'ny diabeta na ireo mety ho voan'ny aretina. Ny fandinihana iray navoaka tao amin'ny Journal of Ginseng Research dia nahatsikaritra fa nanatsara ny fahatsapan'ny insuline ny fananany ginseng Panax ary nampihena ny tahan'ny siramamy ao amin'ny mpandray anjara amin'ny diabeta karazany 2.
Manatsara ny asa ara-pananahana
Panax ginseng dia nampiasaina ho toy ny aphrodisiac sy hanatsara ny firaisana ara-nofo. Ny fikarohana dia naneho fa ny ginsenosides ao amin'ny Panax ginseng dia mety hisy fiantraikany tsara amin'ny fientanam-po ara-nofo, ny fiasan'ny erectile, ary ny fahafaham-po ara-nofo amin'ny ankapobeny. Ny famerenana rafitra navoaka tao amin'ny Journal of Sexual Medicine dia nanatsoaka hevitra fa ny ginseng Panax dia mety hahomby amin'ny fanatsarana ny fiasan'ny erectile.
Manohana ny fahasalaman'ny atiny
Ny ginseng Panax dia nodinihina noho ny tombontsoa mety ho an'ny fahasalaman'ny atiny. Ny fikarohana dia manoro hevitra fa ny ginsenosides ao amin'ny Panax ginseng dia mety misy fiantraikany amin'ny hepatoprotective ary manampy amin'ny fiarovana ny aty amin'ny fahasimbana. Ny fandinihana iray navoaka tao amin'ny Journal of Ethnopharmacology dia nahatsikaritra fa ny fitrandrahana Panax ginseng dia nampihena ny areti-maso ary nanatsara ny fiasan'ny atiny amin'ny modely biby.
Anti-kanseran'ny fananana
Ny fikarohana sasany dia nanoro hevitra fa ny Panax ginseng dia mety manana toetra manohitra ny homamiadana. Ny fikarohana dia naneho fa ny ginsenosides ao amin'ny Panax ginseng dia mety manakana ny fitomboan'ny sela homamiadana ary mampirisika ny apoptose, na ny fahafatesan'ny sela voalamina. Ny famerenana navoaka tao amin'ny Journal of Ginseng Research dia nanatsoaka hevitra fa ny Panax ginseng dia mety ho ampiasaina ho fitsaboana adjuvant amin'ny fitsaboana homamiadana.
Inona avy ireo voka-dratsin'ny Panax Ginseng?
Ny fampiasana ginseng dia mahazatra. Hita ao anaty zava-pisotro mihitsy aza izy io, izay mety hahatonga anao hino fa azo antoka tanteraka. Saingy toy ny fanampin-tsakafo na fanafody rehetra, ny fihinanana azy dia mety hiteraka voka-dratsy tsy ilaina.
Ny voka-dratsin'ny ginseng matetika dia ny tsy fahitan-tory. Ny voka-dratsiny fanampiny voalaza dia ahitana:
marary andoha
maloiloy
aretim-pivalanana
Miova ny tosidra
Mastalgia (fanaintainan'ny nono)
Ny fivaviana mandeha ra
Ny fanehoan-kevitra mahazaka, ny maimaika mafy, ary ny fahasimban'ny atiny dia tsy fahita firy fa mety ho lehibe.
Fisorohana
Ny ankizy sy ny bevohoka na ny mampinono dia tokony hialana amin'ny fihinanana Panax ginseng.
Raha mieritreritra ny haka Panax ginseng ianao dia miresaha amin'ny mpitsabo anao raha manana:
Tosidra ambony: Ny ginseng Panax dia mety hisy fiantraikany amin'ny tosidra.
Diabeta: Ny ginseng Panax dia mety hampidina ny siramamy ao amin'ny ra ary hifanerasera amin'ny fanafody diabeta.
Fikorontanan'ny rà mandriaka: Ny ginseng Panax dia mety hanelingelina ny fandatsahan-drà ary mifandray amin'ny fanafody anticoagulant sasany.
Fatra: Ohatrinona ny Panax Ginseng tokony horaisiko?
Miresaha mandrakariva amin'ny mpitsabo iray alohan'ny handraisana fanampin-tsakafo mba hahazoana antoka fa mifanaraka amin'ny filanao manokana ny fanafody sy ny fatrany.
Ny fatran'ny ginseng Panax dia miankina amin'ny karazana ginseng, ny anton'ny fampiasana azy, ary ny habetsahan'ny ginsenosides ao amin'ny fanampin-tsakafo.
Tsy misy doka mahazatra mahazatra amin'ny ginseng Panax. Matetika izy io dia raisina amin'ny fatra 200 milligrams (mg) isan'andro amin'ny fianarana. Ny sasany dia nanoro 500-2,000 mg isan'andro raha nalaina tamin'ny fakany maina.
Satria mety miovaova ny dosage, ataovy azo antoka ny mamaky ny etikety momba ny vokatra ho an'ny toromarika momba ny fandraisana azy. Alohan'ny hanombohan'ny Panax ginseng dia miresaha amin'ny mpitsabo iray mba hamaritana fatra azo antoka sy mety.
Inona no mitranga raha maka Panax Ginseng Be loatra aho?
Tsy dia misy angona firy momba ny poizina amin'ny ginseng Panax. Tsy mety hitranga ny poizina rehefa raisina amin'ny fatra mety mandritra ny fotoana fohy. Ny voka-dratsiny dia azo inoana kokoa raha mihinana be loatra ianao.
Fifandraisana
Panax ginseng dia mifandray amin'ny karazana fanafody maro. Zava-dehibe ny milaza amin'ny mpitsabo anao ny fanafody rehetra sy ny fanafody OTC, ny fanafody anana ary ny fanampin-tsakafo azonao. Afaka manampy amin'ny famaritana raha azo antoka ny fandraisana Panax ginseng.
Ny fifandraisana mety dia misy:
Kafeina na zava-mahadomelina manaitaitra: Mety hampitombo ny tahan'ny fo na ny tosidra ny fitambaran'ny ginseng.11
Mampihena ny rà toy ny Jantoven (warfarin): Ny ginseng dia mety hampiadana ny fandatsahan-dra ary hampihena ny fahombiazan'ny fanafody sasany. Raha maka ra manify ianao dia resaho amin'ny mpitsabo anao ny Panax ginseng alohan'ny hanombohana izany. Mety ho afaka manamarina ny haavon'ny ranao izy ireo ary manitsy ny dosage mifanaraka amin'izany.17
Insulin na fanafody diabeta am-bava: Ny fampiasana azy miaraka amin'ny ginseng dia mety miteraka hypoglycemia satria manampy amin'ny fampidinana ny siramamy ao amin'ny ra.14
Monoamine oxidase inhibitors (MAOI): Ny ginseng dia mety hampitombo ny mety ho voka-dratsiny mifandray amin'ny MAOI, anisan'izany ny soritr'aretin'ny manic.18
Lasix diuretic (furosemide): Mety hampihena ny fahombiazan'ny furosemide ny ginseng.19
Ny ginseng dia mety hampitombo ny mety ho poizina amin'ny atiny raha raisina miaraka amin'ny fanafody sasany, anisan'izany ny Gleevec (imatinib) sy Isentress (raltegravir).17
Zelapar (selegiline): Panax ginseng dia mety hisy fiantraikany amin'ny haavon'ny selegiline.20
Ny ginseng Panax dia mety hanelingelina ny zava-mahadomelina nokarakarain'ny enzyme antsoina hoe cytochrome P450 3A4 (CYP3A4).17
Mety hisy fifandraisana bebe kokoa amin'ny fanafody na fanampin-tsakafo hafa. Alohan'ny handraisanao Panax ginseng dia anontanio ny mpitsabo anao na ny pharmacist anao raha mila fanazavana fanampiny momba ny fifandraisana mety.
Recap
Ny ginseng dia afaka mifandray amin'ny karazana fanafody maro samihafa. Alohan'ny handraisanao fanampin-tsakafo dia anontanio ny pharmacist na ny mpitsabo anao raha azo antoka ho anao ny ginseng noho ny toe-pahasalamanao sy ny fanafody misy anao.
Fanampiny mitovy
Misy karazany maro ny ginseng. Ny sasany dia avy amin'ny zavamaniry samy hafa ary mety tsy mitovy ny vokany amin'ny Panax ginseng. Ny fanampin-tsakafo koa dia azo avy amin'ny fakana faka na vovo-paka.
Ankoatra izany, ny ginseng dia azo sokajiana amin'ireto manaraka ireto:
Vaovao (latsaky ny 4 taona)
Fotsy (4-6 taona, novolena ary avy eo maina)
Mena (mihoatra ny 6 taona, etona ary maina)
Loharanon'ny Panax Ginseng sy izay tokony hotadiavina
Ny ginseng Panax dia avy amin'ny fakan'ny zavamaniry ao amin'ny karazana Panax. Fanafody raokandro avy amin'ny fakan'ny zavamaniry izy io ary tsy zavatra azonao amin'ny sakafo.
Rehefa mitady fanampin-tsakafo ginseng dia diniho ireto manaraka ireto:
Ny karazana ginseng
Iza amin'ireo zavamaniry no niavian'ny ginseng (ohatra: faka)
Inona no endriky ny ginseng (ohatra, vovoka na fitrandrahana)
Ny habetsaky ny ginsenosides ao amin'ny fanampin-tsakafo (ny 1.5-7% ny habetsaky ny votoatin'ny ginsenoside amin'ny fanampin-tsakafo dia 1.5-7%).
Ho an'ny vokatra fanampin-javatra na zava-maniry rehetra, mitadiava iray efa nosedraina avy amin'ny antoko fahatelo. Izany dia manome antoka momba ny kalitao fa ny fanampin-tsakafo dia misy izay lazain'ny marika fa ataony ary tsy misy loto manimba. Mitadiava etikety avy amin'ny United States Pharmacopeia (USP), National Science Foundation (NSF), na ConsumerLab.
FAMINTINANA
Malaza ny fanafodin'ny anana sy ny fanafody hafa, saingy aza adino fa tsy midika akory izany hoe “voajanahary” fotsiny ny zavatra misy azy. Ny FDA dia manara-maso ny fanampin-tsakafo ho toy ny sakafo, izay midika fa tsy voafehy mafy toy ny zava-mahadomelina izy ireo.
Ny ginseng dia matetika hita amin'ny fanampin-tsakafo sy zava-pisotro. Voalaza fa manampy amin'ny fitantanana ny toe-pahasalamana maro izy io, saingy tsy ampy ny fikarohana hanaporofoana ny fahombiazan'ny fampiasana azy. Rehefa mikaroka vokatra dia mitadiava fanampin-tsakafo voamarina ho kalitaon'ny antoko fahatelo tsy miankina, toy ny NSF, na anontanio ny mpitsabo anao momba ny tolo-kevitry ny marika malaza.
Ny famenoana ginseng dia mety miteraka vokatra malefaka. Izy io koa dia mifandray amin'ny fanafody maro samihafa. Zava-dehibe ny mifanakalo hevitra momba ny fitsaboana amin'ny zavamaniry miaraka amin'ny mpitsabo anao mba hahafantarana ny loza mety hitranga amin'ny tombony azony.
References:
Foibem-pirenena momba ny fahasalamana mifameno sy mitambatra. Ginseng Aziatika.
Gui QF, Xu ZR, Xu KY, Yang YM. Ny fahombiazan'ny fitsaboana mifandraika amin'ny ginseng amin'ny diabeta mellitus karazany 2: fanavaozana rafitra sy meta-analysis. Fitsaboana (Baltimore). 2016;95(6):e2584. doi:10.1097/MD.0000000000002584
Shishtar E, Sievenpiper JL, Djedovic V, et al. Ny fiantraikan'ny ginseng (ny karazana Panax) amin'ny fanaraha-maso glycemic: famerenana rafitra sy meta-fanadihadiana momba ny fitsapana klinika voafehy. PLoS One. 2014;9(9):e107391. doi:10.1371/journal.pone.0107391
Ziaei R, Ghavami A, Ghaedi E, et al. Ny fahombiazan'ny ginseng supplementation amin'ny plasma lipid concentration amin'ny olon-dehibe: famerenana rafitra sy meta-analysis. Fameno ny Ther Med. 2020;48:102239. doi:10.1016/j.ctim.2019.102239
Hernández-García D, Granado-Serrano AB, Martín-Gari M, Naudí A, Serrano JC. Ny fahombiazan'ny Panax ginseng supplementation amin'ny lipidin'ny rà. Meta-analysis sy famerenana rafitra momba ny fisedrana ara-pitsaboana. J Ethnopharmacol. 2019;243:112090. doi:10.1016/j.jep.2019.112090
Naseri K, Saadati S, Sadeghi A, et al. Ny fahombiazan'ny ginseng (Panax) amin'ny prediabetes olombelona sy ny karazana 2 diabeta mellitus: famerenana rafitra sy meta-analysis. Otrikaina. 2022;14(12):2401. doi:10.3390/nu14122401
Park SH, Chung S, Chung MY, et al. Ny fiantraikan'ny Panax ginseng amin'ny hyperglycemia, hypertension, ary hyperlipidemia: famerenana rafitra sy meta-analysis. J Ginseng Res. 2022;46(2):188-205. doi:10.1016/j.jgr.2021.10.002
Mohammadi H, Hadi A, Kord-Varkaneh H, et al. Ny fiantraikan'ny famenoana ginseng amin'ny marika voafantina amin'ny areti-maso: famerenana rafitra sy meta-analysis. Phytother Res. 2019;33(8):1991-2001. doi:10.1002/ptr.6399
Saboori S, Falahi E, Rad EY, et al. Ny fiantraikan'ny ginseng amin'ny haavon'ny proteinina C-reactive: famerenana rafitra sy meta-fanadihadiana momba ny fitsapana klinika. Fameno ny Ther Med. 2019;45:98-103. doi:10.1016/j.ctim.2019.05.021
Lee HW, Ang L, Lee MS. Mampiasa ginseng ho an'ny fitsaboana ara-pahasalamana ho an'ny vehivavy menopause: famerenana rafitra momba ny fitsapana voafehy amin'ny plasebo. Fameno ny Ther Clin Pract. 2022;48:101615. doi:10.1016/j.ctcp.2022.101615
Sellami M, Slimeni O, Pokrywka A, et al. Herbal ho an'ny fanatanjahan-tena: famerenana. J Int Soc Sports Nutr. 2018;15:14. doi:10.1186/s12970-018-0218-y
Kim S, Kim N, Jeong J, et al. Fiantraikan'ny kanseran'ny Panax ginseng sy ny metabolitany: avy amin'ny fitsaboana nentim-paharazana ka hatramin'ny fikarohana fanafody maoderina. Processes. 2021;9(8):1344. doi:10.3390/pr9081344
Antonelli M, Donelli D, Firenzuoli F. Ginseng integrative supplementation ho an'ny aretin'ny taovam-pisefoana mahery vaika amin'ny vanim-potoana: famerenana rafitra sy meta-analyse. Fameno ny Ther Med. 2020;52:102457. doi:10.1016/j.ctim.2020.102457
Hassen G, Belete G, Carrera KG, et al. Ny fiantraikan'ny klinika amin'ny fanampim-panafody amin'ny fitsaboana mahazatra: fomba fijery amerikana. Cureus. 2022;14(7):e26893. doi:10.7759/cureus.26893
Li CT, Wang HB, Xu BJ. Fandinihana fampitahana momba ny hetsika anticoagulant amin'ny fanafody sinoa telo avy amin'ny karazana Panax sy ny hetsika anticoagulant an'ny ginsenosides Rg1 sy Rg2. Pharm Biol. 2013;51(8):1077-1080. doi: 10.3109/13880209.2013.775164
Malík M, Tlustoš P. Nootropic herbs, shrubs, ary hazo ho toy ny mety ho enhancers cognitive. Zavamaniry (Basel). 2023;12(6):1364. doi:10.3390/plants12061364
Awortwe C, Makiwane M, Reuter H, Muller C, Louw J, Rosenkranz B. Fanombanana mitsikera ny fanombanana ny anton'ny fifandraisana amin'ny zava-mahadomelina amin'ny marary. Br J Clin Pharmacol. 2018;84(4):679-693. doi:10.1111/bcp.13490
Mancuso C, Santangelo R. Panax ginseng ary Panax quinquefolius: avy amin'ny pharmacology to toxicology. Food Chem Toxicol. 2017;107(Pt A):362-372. doi:10.1016/j.fct.2017.07.019
Mohammadi S, Asghari G, Emami-Naini A, Mansourian M, Badri S. Fampiasana fanampiny amin'ny herb sy ny fifandraisan'ny zava-mahadomelina eo amin'ireo marary voan'ny aretin'ny voa. J Res Pharm Pract. 2020;9(2):61-67. doi:10.4103/jrpp.JRPP_20_30
Yang L, Li CL, Tsai TH. Fifandraisana pharmacokinetic herb-drug préclinical amin'ny fitrandrahana Panax ginseng sy selegiline amin'ny voalavo mihetsika malalaka. ACS Omega. 2020;5(9):4682-4688. doi:10.1021/acsomega.0c00123
Lee HW, Lee MS, Kim TH, et al. Ginseng ho an'ny dysfunction erectile. Cochrane Database Syst Rev. 2021;4(4):CD012654. doi:10.1002/14651858.CD012654.pub2
Smith I, Williamson EM, Putnam S, Farrimond J, Whalley BJ. Ny fiantraikany sy ny mekanika amin'ny ginseng sy ginsenosides amin'ny fahalalana. Nutr Apok. 2014;72(5):319-333. doi:10.1111/nure.12099
Fotoana fandefasana: May-08-2024
