I. Fampidirana
I. Fampidirana
Hazo oliva overtdia nahazo ny lazany tato anatin'ny taona vitsivitsy mba hahasoa ny fahasalamana, anisan'izany ny antioxidant sy ny anti-inflamamatory. Na izany aza, toy ny fanampin-javatra fanampiny, zava-dehibe ny mahafantatra ny mety ho vokatr'izany. Amin'ity lahatsoratra ity, dia hotsidihinay ny voka-dratsy mety hitranga amin'ny fanesorana oliva ary izay tokony ho fantatrao alohan'ny hampidirana azy ao amin'ny fahazaran-toetranao.
Inona no atao hoe ravina oliva?
Ny ravina ravina oliva dia fametahana voajanahary avy amin'ny ravin'ny hazo oliva (Olea Europaea). Efa taonjato maro no nampiasaina tamin'ny fomba nentim-paharazana ho an'ny tombontsoa azo avy amin'ny fahasalamana. Ny akora mavitrika ao amin'ny oliva ravina oliva dia oleuropein sy hydroxytyrosol, izay heverina fa tompon'andraikitra amin'ny fananana fitsaboana maro.
Oleuropein dia fitambaran'ny polyphenol hita amin'ny fitrandrahana avo amin'ny ravina oliva. Fantatra amin'ny voka-dratsy antioxidant sy anti-inflamamatory izy io. Oleuropein dia foto-kevitra maro momba ny fandalinana maro noho ny mety hisian'ny fananana ara-pahasalamana, anisan'izany ny fahafahany miady amin'ny adin-tsaina sy fanohanana ny fahasalamana amin'ny ankapobeny.
Hydroxytyrosol dia fanalahidy iray hafa ilaina amin'ny hazo oliva. Antioksi-be mahery vaika izay nifamatotra tamin'ny tombontsoa ara-pahasalamana isan-karazany, anisan'izany ny fanohanana Cardiovascular sy ny fiantraikany manohitra ny inflammatory. Hydroxytyrosol dia fantatra amin'ny fananana fanodikodinam-bolo maimaimpoana maimaim-poana, izay mety hiaro ny vatana amin'ny fahasimbana amin'ny oxidative.
Ho fanampin'ny oleuropein sy hydroxytyrosol, hazo oleive ravina dia misy fitambaran'ny bioactive hafa, toy ny flavonoids sy polyphenols, izay mandray anjara amin'ny fiantraikany amin'ny fahasalamana ara-pahasalamana amin'ny ankapobeny. Ireo asa sombin-tsokosoko ireo dia manome tombony mety ho tombontsoa mety hitranga, avy amin'ny fanohanana tsy fahasalamana amin'ny fahasalamana ara-pahasalamana sy any aoriana.
Ny fampifangaroana ireo akora mavitrika ao anaty oliva ravina oliva dia mahatonga azy ho safidy malaza ho an'ny olona mitady fomba voajanahary hanohanana ny fahasalamany. Na izany aza, zava-dehibe ny manamarika fa ny fahantrana amin'ireo menaka mavitrika ireo dia afaka miovaova arakaraka ny fomba fitrandrahana sy ny kalitaon'ny fanampin-javatra. Rehefa misafidy ny vokatra ravina oliva dia tsara ny misafidy endrika avo lenta amin'ny loharano malaza mba hahazoana antoka ny fisian'ny sôkôla mahasoa mahasoa.
Inona avy ireo tombontsoa ara-pahasalamana momba ny fitrandrahana ravina oliva?
Avy amin'ny toetoetrany antioxidant amin'ny fiatraikany anti-inflamamatory, ny fitrandrahana ravina oliva dia nahazo ny saina tao amin'ny vondrom-piarahamonina fahasalamana.
Antioxidant fananana
Ny iray amin'ireo tombontsoa lehibe momba ny fitrandrahana oliva oliva dia ny fifantohany amin'ny antioxidant, ao anatin'izany ny oleuropein sy hydroxytyrosol. Ireo antioxidants ireo dia manampy hiaro ny vatana amin'ny fihenjanana sy ny fahasimbana ateraky ny radical maimaimpoana. Amin'ny fieritreretana ny radikaly maimaimpoana, ny fitrandrahana ravina oliva dia mety handray anjara amin'ny fahasalamana amin'ny ankapobeny ary hanohana ny mekanika voajanahary voajanahary.
Fanohanana ny hery
Ny fanesorana ravina oliva dia nianarana ho an'ny fananana mety hanan-kery. Inoana fa manampy amin'ny fanamafisana ny hery fanefitra ary hanohana ny fahafahan'ny vatana miady amin'ny otrikaretina. Ny fikarohana sasany dia nanoro hevitra fa ny sekely hita ao amin'ny hazo oliva ravina oliva dia mety hisy fiantraikany antimicrobial sy antiviar
Fahasalamana amin'ny Cardiovascular
Fandinihana maro no nikaroka ny tombontsoa azo avy amin'ny karazan-java-manidina amin'ny fitrandrahana oliva. Inoana fa hisy fiatraikany tsara amin'ny fahasalamana ara-pahasalamana amin'ny fanohanana ny haavon'ny tosidra ara-pahasalamana sy fampiroboroboana ny fiasa am-bava amin'ny ankapobeny. Ny fananana antioxidant sy anti-inflammatory misy fitrandrahana ravina oliva dia mety handray anjara amin'ny tombontsoa azo avy amin'ny cardiovascular.
Ny fiantraikan'ny anti-inflamatory
Ny fivontosana dia valin-kafidianana voajanahary amin'ny vatana amin'ny ratra na ny aretina, fa ny fivontosan'ny fambolena dia mifandray amin'ny toe-pahasalamana isan-karazany. Ny onjam-peo oliva dia fantatra amin'ny fiantraikany manohitra ny anti-inflamatory, izay mety hampihena ny fihenan'ny aretina ao amin'ny vatana. Amin'ny alàlan'ny fanodinana lalan-kaleha tsy mahomby, ny fitrandrahana oliva dia afaka manohana ny fahasalamana sy ny fahasalamana.
Fitsipika momba ny siramamy
Ny fikarohana sasany dia nanolo-kevitra fa ny fitrandrahana ravina oliva dia mety hanampy amin'ny fanaraha-maso ny haavon'ny siram-po. Tena ilaina indrindra amin'ny olona voan'ny diabeta na ireo tandindomin-doza ny hampivelatra ny toe-javatra. Ny sôdôdà ao amin'ny oliva ravina oliva dia mety hanatsara ny fahatsapan-tena sy ny metabolisma glucose, izay mety handraisana ny fifehezana siramamy tsara kokoa.
Fahasalamana hoditra
Olive Leaf Leaf Extract dia nampiasaina tamin'ny vokatra skincare ho tombontsoa ho an'ny hoditra. Ny fananana antioxidant sy anti-inflammatory dia mety hiaro ny hoditra amin'ny fahasimban'ny tontolo iainana sy ny fanohanana ny fahasalamana amin'ny hoditra amin'ny ankapobeny. Ny olona sasany dia mampiasa ravina oliva ao amin'ny lohahevitra mba hamahana ny ahiahy isan-karazany, toy ny aretina mony na ny tsy fahanterana.
Ny vokatry ny voka-dratsin'ny oliva ravina oliva
Raha ny fanesorana ny ravina oliva dia heverina ho azo antoka amin'ny ankamaroan'ny olona rehefa raisina amin'ny fatra mety, misy fiantraikany mety hitranga. Zava-dehibe ny manamarika fa ny voka-dratsy manaraka dia miankina amin'ny tatitra anecdotal ary ny porofo ara-tsiansa voafetra, ka mety miovaova ny zavatra niainany tsirairay.
Olana fandevonan-kanina
Ny olona sasany dia mety hiaina olana fandevonan-kanina toy ny fikorontanana amin'ny vavony, ny aretim-pivalanana, na ny lozabe rehefa maka ravina oliva. Azo inoana kokoa fa hitranga rehefa alaina amin'ny fatra avo ny fitrandrahana. Raha mahatsapa tsy fahita firy ianao, dia tsara ny mampihena ny fatra na ny fampiatoana sy ny fanesorana ny matihanina ara-pahasalamana.
Fihetseham-po amin'ny alikaola
Amin'ny toe-javatra tsy fahita firy, ny olona tsirairay dia mety tsy mahazaka ny fanesorana oliva misy ravina oliva, ka mitondra soritr'aretina toy ny fanitarana, ny vivazy, na ny fipoahana. Raha manana allergy malaza amin'ny oliva na menaka oliva ianao, dia ilaina ny mampitandrina rehefa mampiasa ravina ravina oliva ary misolo tena amin'ny mpamatsy fahasalamana.
Fiantraikany amin'ny fihenan-drà
Ny fitrandrahana ravina oliva dia nianarana ho mety ho vokatr'izany. Na dia misy aza ny fikarohana sasany fa mety hampidina ny fanorenan-dra izy io, dia misy ihany koa ny ahiahy fa mety hiteraka fihenan-dra izany rehefa raisina amin'ny fanafody sasany na ny tosidra. Raha manana tantaran'ny tosi-drà ambany ianao na maka fanafody ho an'ny hypertension, dia zava-dehibe ny miresaka momba ny fampiasana ny fanesorana ny ravina oliva miaraka amin'ny mpamatsy ara-pahasalamana.
Fifaneraserana zava-mahadomelina
Ny fitrandrahana ravina oliva dia mety hifanerasera amin'ny fanafody sasany, ao anatin'izany ny ranon-dra, ny antihypertensives, ary ny diabeta diabeta. Raha manao fanafody fanafody ianao dia zava-dehibe ny mifanakalo hevitra amin'ny matihanina ara-pahasalamana alohan'ny hanampiana ravina oliva dia misintona ny regimen anao mba hisorohana ny fifaneraserana.
Bevohoka sy mampinono
Misy ny fikarohana voafetra momba ny fiarovana ny fanesorana oliva lava mandritra ny fitondrana vohoka sy ny fampinonoana. Ho fitandremana, ny vehivavy bevohoka sy mampinono dia tokony hisoroka ny fampiasana ravina oliva tsy misy tononkira raha tsy eo ambany fitarihan'ny mpamatsy fahasalamana.
Hevitra hafa
Ny olona manana toe-pahasalamana efa misy mialoha, toy ny voa na aretin'andoka, dia tokony hampitandrina rehefa mampiasa onjam-peo oliva. Zava-dehibe ny manatona ny matihanina matihanina mba hamaritana raha azo antoka sy mety amin'ny toe-pahasalamana manokana ny fanampin-tsika.
Ahoana ny fomba hanamaivanana ny loza mety hitranga
Manamaivana ny loza mety hitranga amin'ny fiantraikany amin'ny lafiny mety hitranga rehefa mampiasa onjam-peo oliva, dia diniho ireto fitandremana manaraka ireto:
Atombohy amin'ny fatra ambany: Atombohy amin'ny fatra ambany ravina oliva ary mitombo tsikelikely amin'ny fandeferana.
Manara-maso ny valintenin'ny vatanao: Tandremo ny fomba famalian'ny vatanao ny fanampin-javatra fanampiny ary mahatsiaro ny voka-dratsy ratsy.
Manontania amin'ny matihanina ara-pahasalamana: Alohan'ny hanombohana fametahana vaovao, indrindra raha manana toe-pahasalamana ianao na maka fanafody, dia ilaina ny mitady fitarihana avy amin'ny mpamatsy fitsaboana mahay.
Fehiny:
Na dia misy tombony oliva aza dia misy tombontsoa ara-pahasalamana mety hitranga, zava-dehibe ny mahafantatra ny mety ho vokatr'izany ary mandray fepetra ilaina rehefa ampidirina ao amin'ny fahaizanao tsara. Raha ny fahafantarana ny mety ho mety hitranga sy ny fifampiraharahana amin'ny matihanina ara-pahasalamana dia azonao atao ny mandray fanapahan-kevitra ampahalalana momba ny fampiasana ireo ravina oliva mba hanohanana ny fahasalamanao sy ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny.
Mifandraisa aminay
Fahasoavana fahasoavana (mpitantana marketing)grace@biowaycn.com
Carl Cheng (CEO / BOSS)ceo@biowaycn.com
Tranonkala:www.biowaynutrition.com
Fotoam-potoana: Aug-01-2024
