I. Fampidirana
I. Fampidirana
Nalaina ravin'olivadia nahazo laza tato anatin'ny taona vitsivitsy noho ny mety ho tombontsoa ara-pahasalamana, anisan'izany ny antioxidant sy ny anti-inflammatoire fananana. Na izany aza, toy ny fanampin-javatra rehetra, dia zava-dehibe ny mahafantatra ny mety ho vokany. Ato amin'ity lahatsoratra ity dia hijery ny mety ho voka-dratsin'ny fitrandrahana ravin'oliva sy izay tokony ho fantatrao alohan'ny hampidirana azy amin'ny fahazarana ara-pahasalamanao.
Inona no atao hoe Olive Leaf Extract?
Ny fitrandrahana ravin'oliva dia fanampin-tsakafo voajanahary azo avy amin'ny ravin'ny hazo oliva (Olea europaea). Nampiasaina nandritra ny taonjato maro tamin'ny fitsaboana nentim-paharazana izy io noho ny mety ho tombontsoany ara-pahasalamana. Ny akora tena mavitrika amin'ny fitrandrahana ravin'oliva dia oleuropein sy hydroxytyrosol, izay heverina fa tompon'andraikitra amin'ny fananana fitsaboana maro.
Oleuropein dia fitambarana polyphenol hita ao anaty ravin'oliva be dia be. Fantatra amin'ny fiantraikany antioxidant mahery sy anti-inflammatory izy io. Ny Oleuropein dia nodinihina tamin'ny fanadihadiana maro noho ny mety ho fananany mampiroborobo ny fahasalamana, ao anatin'izany ny fahaizany miady amin'ny adin-tsaina oksida sy manohana ny fahasalaman'ny sela.
Hydroxytyrosol dia akora hafa mavitrika amin'ny fitrandrahana ravina oliva. Izy io dia antioxidant mahery izay mifamatotra amin'ny tombontsoa ara-pahasalamana isan-karazany, ao anatin'izany ny fanohanan'ny fo sy ny fiantraikany manohitra ny areti-mifindra. Ny Hydroxytyrosol dia fantatra amin'ny fananana radika maimaim-poana, izay mety hanampy amin'ny fiarovana ny vatana amin'ny fahasimbana oksidia.
Ho fanampin'ny oleuropein sy hydroxytyrosol, ny fitrandrahana ravin'oliva dia misy fitambarana bioactive hafa, toy ny flavonoids sy polyphenols, izay manampy amin'ny fiantraikany amin'ny fahasalamana ankapobeny. Ireo fitambarana ireo dia miasa synergistically mba hanomezana tombontsoa mety hitranga, manomboka amin'ny fanohanana ny hery fiarovana amin'ny fahasalamana ho an'ny fo sy ny sisa.
Ny fampifangaroana ireo akora mavitrika amin'ny fitrandrahana ravin'oliva dia mahatonga azy io ho safidy malaza ho an'ny olona mitady fomba voajanahary hanohanana ny fahasalamany. Na izany aza, zava-dehibe ny manamarika fa ny herin'ireo akora mavitrika ireo dia mety miovaova arakaraka ny fomba fitrandrahana sy ny kalitaon'ny fanampin-tsakafo. Rehefa misafidy vokatra fanalana ravin'oliva dia tsara ny mifidy fandrafetana avo lenta avy amin'ny loharano malaza mba hiantohana ny fisian'ny fitambarana mavitrika mahasoa.
Inona avy ireo tombony ara-pahasalamana azo avy amin'ny fitrandrahana ravin'oliva?
Avy amin'ny fananana antioxidant ka hatramin'ny fiantraikany manohitra ny inflammatoire, ny fitrandrahana ravin'oliva dia nahasarika ny sain'ny fiarahamonina ara-pahasalamana.
Antioxidant Properties
Ny iray amin'ireo tombontsoa lehibe amin'ny fitrandrahana ravin'oliva dia ny fatran'ny antioxidant be dia be, ao anatin'izany ny oleuropein sy hydroxytyrosol. Ireo antioxidants ireo dia manampy amin'ny fiarovana ny vatana amin'ny fihenjanana oxidative sy ny fahasimbana ateraky ny radika maimaim-poana. Amin'ny alàlan'ny fanalana ny radika maimaim-poana, ny fitrandrahana ravin'oliva dia mety hitondra anjara biriky amin'ny fahasalaman'ny sela amin'ny ankapobeny ary manohana ny fiarovana voajanahary ao amin'ny vatana.
Fanohanana ny fiarovana
Nalaina avy amin'ny ravin'oliva no nodinihina noho ny mety ho fananany hery fiarovana. Heverina fa manampy amin'ny fanamafisana ny hery fiarovana izy io ary manohana ny fahafahan'ny vatana miady amin'ny aretina. Ny fikarohana sasany dia manoro hevitra fa ny fitambarana hita ao amin'ny ravin'oliva dia mety manana fiantraikany antimikrobia sy antiviral, ka mahatonga azy io ho mpiara-miasa amin'ny fanohanana ny fahasalaman'ny hery fiarovana.
Fahasalamana kardiovascular
Fikarohana maro no nandinika ny mety ho tombony ho an'ny fo amin'ny fitrandrahana ravin'oliva. Inoana fa misy fiantraikany tsara amin'ny fahasalaman'ny fo izy io amin'ny alàlan'ny fanohanana ny haavon'ny tosidra ara-pahasalamana sy ny fampiroboroboana ny fiasan'ny fo. Ny fananana antioxidant sy anti-inflammatoire amin'ny nalaina avy amin'ny ravin'oliva dia mety hitondra anjara biriky amin'ny mety ho tombony ho an'ny fo.
Fiantraikany manohitra ny mamaivay
Ny mamaivay dia valin-kafatra voajanahary ataon'ny vatana amin'ny ratra na otrikaretina, saingy mifandray amin'ny toe-pahasalamana isan-karazany ny fivontosana mitaiza. Ny fitrandrahana ravin'oliva dia fantatra amin'ny fiantraikany manohitra ny inflammatoire, izay mety hanampy amin'ny fampihenana ny areti-maso ao amin'ny vatana. Amin'ny alàlan'ny fanovana ny lalan'ny areti-mifindra, ny fitrandrahana ravin'oliva dia mety hanohana ny fahasalamana sy ny fahasalamana amin'ny ankapobeny.
Fitsipika momba ny siramamy
Ny fikarohana sasany dia manoro hevitra fa ny fitrandrahana ravin'oliva dia mety hanampy amin'ny fifehezana ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra. Tena ilaina izany ho an'ny olona voan'ny diabeta na ireo atahorana ho voan'ny aretina. Ny fitambarana ao anaty ravin'oliva dia mety hanampy amin'ny fanatsarana ny fahatsapan'ny insuline sy ny metabolisma gliokaozy, izay mety hanampy amin'ny fifehezana siramamy tsara kokoa.
Fahasalamana hoditra
Ny fitrandrahana ravin'oliva dia nampiasaina tamin'ny vokatra fikarakarana hoditra ho an'ny tombontsoa mety ho an'ny hoditra. Ny fananana antioxidant sy anti-inflammatory ao aminy dia mety hanampy amin'ny fiarovana ny hoditra amin'ny fahasimban'ny tontolo iainana ary manohana ny fahasalaman'ny hoditra amin'ny ankapobeny. Ny olona sasany dia mampiasa ravin'oliva ho an'ny lohalika mba hamahana ny olana amin'ny hoditra isan-karazany, toy ny akne na olana mifandraika amin'ny fahanterana.
Mety ho voka-dratsin'ny fitrandrahana ravin'oliva
Na dia heverina ho azo antoka ho an'ny ankamaroan'ny olona aza ny fitrandrahana ravin'oliva rehefa raisina amin'ny fatra mety, dia misy voka-dratsiny mety ho fantatra. Zava-dehibe ny manamarika fa ireto voka-dratsiny manaraka ireto dia mifototra amin'ny tatitra anecdotal sy porofo ara-tsiansa voafetra, ka mety hiovaova ny traikefan'ny tsirairay.
Olana amin'ny fandevonan-kanina
Ny olona sasany dia mety hanana olana amin'ny fandevonan-kanina toy ny vavony, aretim-pivalanana, na maloiloy rehefa maka ravin'oliva. Mety hitranga izany rehefa raisina amin'ny fatra avo ny nalaina. Raha sendra tsy mahazo aina amin'ny fandevonan-kanina ianao, dia tsara ny mampihena ny fatra na atsahatra ny fampiasana ary miresaha amin'ny mpitsabo.
Allergie na tsy fahazakana
Amin'ny toe-javatra tsy fahita firy, ny olona dia mety tsy mahazaka ny fitrandrahana ravin'oliva, ka miteraka soritr'aretina toy ny mangidihidy, hives, na fivontosana. Raha manana allergy fantatra amin'ny oliva na menaka oliva ianao, dia zava-dehibe ny mitandrina tsara amin'ny fampiasana ravin'oliva ary manontany amin'ny mpitsabo alohan'ny hanombohana famenoana.
Vokatry ny tosi-drà
Ny fitrandrahana ravin'oliva dia nodinihina noho ny mety ho fiantraikany amin'ny tosidra. Na dia misy fikarohana sasantsasany aza dia manoro hevitra fa mety hanampy amin'ny fampihenana ny tosidra izany, dia misy ihany koa ny ahiahy fa mety hiteraka fihenan'ny tosidra izany rehefa raisina miaraka amin'ny fanafody sasany na amin'ny olona efa ambany tosidra. Raha manana tantaran'ny tosidra ambany ianao na mihinana fanafody ho an'ny fiakaran'ny tosidrà, dia zava-dehibe ny miresaka momba ny fampiasana ravin'oliva miaraka amin'ny mpitsabo anao.
Fifandraisana amin'ny zava-mahadomelina
Ny fitrandrahana ravin'oliva dia mety hifanerasera amin'ny fanafody sasany, anisan'izany ny fampihenana ny rà, ny antihypertensive, ary ny fanafody diabeta. Raha maka fanafody prescription ianao dia zava-dehibe ny miresaka amin'ny matihanina amin'ny fahasalamana alohan'ny hampidirana ny ravin'oliva amin'ny regime anao mba hisorohana ny fifandraisana mety hitranga.
Bevohoka sy fampinonoana
Misy fikarohana voafetra momba ny fiarovana ny fitrandrahana ravin'oliva mandritra ny fitondrana vohoka sy ny fampinonoana. Ho fitandremana, ny vehivavy bevohoka sy mampinono dia tsy tokony hampiasa ravin'oliva raha tsy eo ambany fitarihan'ny mpitsabo.
Hevitra hafa
Ny olona manana aretina efa nisy teo aloha, toy ny aretin'ny voa na ny aty, dia tokony hitandrina rehefa mampiasa ravin'oliva. Zava-dehibe ny miresaka amin'ny matihanina momba ny fahasalamana mba hamaritana raha azo antoka sy mety amin'ny toe-pahasalamanao manokana ny fanampin-tsakafo.
Ahoana no hampihenana ny mety ho voka-dratsiny
Mba hampihenana ny mety ho voka-dratsiny rehefa mampiasa ravin'oliva, dia diniho ireto fepetra manaraka ireto:
Atombohy amin'ny fatra kely: Atombohy amin'ny fatran'ny ravin'oliva kely ary ampitomboina tsikelikely araka izay azo atao.
Araho ny valintenin'ny vatanao: Tandremo ny fihetsiky ny vatanao amin'ny fanampin-tsakafo ary tandremo ny voka-dratsiny.
Mifantoha amin'ny matihanina amin'ny fahasalamana: Alohan'ny hanombohana fanampim-panampiana vaovao, indrindra raha manana aretina ara-pahasalamana ianao na mihinana fanafody, dia ilaina ny mitady toro-làlana amin'ny mpitsabo mahay.
Fehiny:
Na dia manome tombony ho an'ny fahasalamana aza ny fitrandrahana ravin'oliva, dia zava-dehibe ny mahafantatra ny mety ho voka-dratsiny sy ny fitandremana ilaina rehefa mampiditra izany amin'ny fahazarana ara-pahasalamanao. Amin'ny fahatakarana ny loza mety hitranga sy ny fifampidinihana amin'ny matihanina amin'ny fahasalamana, dia afaka mandray fanapahan-kevitra tsara ianao momba ny fampiasana ravin'oliva hanohanana ny fahasalamanao sy ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny.
Mifandraisa aminay
Grace Hu (Mpitantana varotra)grace@biowaycn.com
Carl Cheng (Tale Jeneraly/Sefo)ceo@biowaycn.com
Tranonkala:www.biowaynutrition.com
Fotoana fandefasana: Aug-01-2024
