Ny Quercetin dia flavonoid voajanahary hita ao amin'ny voankazo sy legioma ary voan-javatra. Fantatra ho an'ny fananana antioxidant sy anti-inflamhatory izy, ary efa nodinihina noho ny tombontsoany mety ho tombontsoa ara-pahasalamana, anisan'izany ny fahaizany manohana ny hery fanefitra, dia mampihena ny fivontosana ary miaro amin'ny aretina mitaiza. Ny Quercetin dia misy amin'ny endrika roa lehibe: ny debeton-dranomaso sy ny voromahery Quercetin. Ireo endrika roa ireo dia manana ny toetrany sy ny tombontsoany manokana, fa iza no tsara kokoa? Amin'ity lahatsoratra ity, dia hotsarohantsika ny tsy fitovian'ny voromahery Quercetin sy ny fihenan-jaza mba hamaritana hoe iza no endrika mety kokoa amin'ny filàna ara-pahasalamana samihafa.
Quercetin dihydrate
Ny dihydrate quercetin no endrika be indrindra amin'ny quercetin hita ao amin'ny sakafo ara-tsakafo sy ny loharano voajanahary. Izy io dia toy ny endrika sombin-tsolika misy rano izay misy rano molekiola roa isaky ny molekiola rehetra. Ity endrika Quercetin ity dia fantatra amin'ny maha-bioVailability avo azy, izay midika fa mora voromailala sy ampiasain'ny vatana. Ny diplaire Quercetin dia matetika ampiasaina amin'ny sakafo sy ny sakafo miasa noho ny fahamarinan-toerana sy ny fahatsorany.
Ny iray amin'ireo tombony lehibe amin'ny dibo-ponin'i Quercetin dia ny fahabetsahany ao anaty rano, izay mamela ny fidiram-bolan'ny vatana kokoa. Izany dia mahatonga azy io ho safidy tsara ho an'ny olona izay te-haka Quercetin amin'ny endrika ranon-javatra na ho toy ny fanampin-drano. Ankoatr'izay, ny dihy quercetin dia matetika ampiasaina amin'ny forolika izay mitaky famotsorana maharitra sy tsy miovaova ny fitambaran'ny fotoana, toy ny amin'ny famotsorana ny fotoana na ny zava-pisotro miasa.
Anyhercetin Anyhetrous
Anhercetin, Any amydrous, amin'ny lafiny iray, ny endrika dehydrated of dehydrates izay tsy misy molekiola rano. Ity endrika quercetin ity dia tsy dia miraikitra amin'ny rano raha oharina amin'ny desodrature Quercetin, izay mety hisy fiantraikany amin'ny fidirany sy ny bioavailability ao amin'ny vatana. Na izany aza, ny Anompasim-boasary dia fantatra amin'ny fiainana maharitra sy ny fiainam-panjakany lava, ka io no safidy tiana ho an'ny fomba sy fampiharana sasany.
Ny voromailala dia matetika ampiasaina amin'ny endrika fatra mivaingana, toy ny takelaka sy ny kapoaka, izay tsy ahiana ny rano. Ny fiainana maharitra sy ny fiainam-baravarana dia mahatonga azy io ho an'ny vokatra izay mitaky fitehirizana maharitra na misy fepetra takian'ny fomba fiasa manokana. Ankoatr'izay, ny anopy an-dahy dia mety aleony amin'ny fampiharana sasany izay mety hisy fiantraikany amin'ny fahamarinan-toerana na ny fahombiazan'ny vokatra farany.
Iza no tsara kokoa?
Rehefa atao ny mamaritra ny endriny hoe iza no endrika tsara tarehy, ny valiny dia miankina amin'ny filàna manokana sy ny tiany manokana. Ny diplaire Quercetin dia ankasitrahana ho an'ny biovailability avo sy ny fametahana rano avo lenta, ary ny fanaovana azy ho safidy mety ho an'ny olona izay maniry ny sakafo na ny zava-pisotro miasa. Amin'ny lafiny iray, ny solomaso an-doha dia aleony amin'ny fiainana maharitra sy ny fiainam-pahafinaretana, ka mahatonga azy ho safidy tsara kokoa ho an'ny endrika fatra sy ny vokatra mifanaraka amin'ny fomba fiasa manokana.
Zava-dehibe ny manamarika fa ny karazana squercetin roa dia samy nodinihina noho ny tombontsoa azo avy amin'ny fahasalamana, ary ny safidy eo anelanelan'ny dihy sy ny squercetin dia tokony hiorina amin'ny fampiasana sy ny fepetra takian'ny famolavolana. Ho an'ny olona tsirairay ny manohana ny fanefitra ny hery fanefitra, dia mampihena ny fivontosana, na tombony avy amin'ny fananana antioxidant, ny endriny roa dia mety hahomby rehefa ampiasaina amin'ny fomba fiasa mety.
Ho fehiny dia miankina amin'ny filàna manokana sy ny safidin'ny tsirairay ny safidy eo anelanelan'ny sangan-jaza sy ny quercetin ny squercetin dipheton sy ny quercetin. Ireo karazana squercetin roa ireo dia manolotra toetra sy tombontsoa manokana, ary mety hahomby amin'ny fanohanana ny fahasalamana sy ny fahasalamana amin'ny ankapobeny. Na amin'ny endrika ranon-javatra na hentitra, ny Quercetin dia mijanona ho be mpitambatra voajanahary manana fananana voajanahary mety hitranga amin'ny fahasalamana.
Paositra: Jun-04-2024
