Quercetin dia flavonoid voajanahary hita amin'ny voankazo, legioma ary voamaina maro. Fantatra amin'ny fananana antioxidant sy manohitra ny inflammatoire izy io, ary nodinihina noho ny mety ho tombontsoany ara-pahasalamana, anisan'izany ny fahafahany manohana ny hery fiarovana, mampihena ny areti-maso ary miaro amin'ny aretina mitaiza sasany. Quercetin dia misy amin'ny endrika roa lehibe: quercetin dihydrate sy quercetin anhydrous. Samy manana ny toetrany sy ny tombontsoany manokana ireo endrika roa ireo, fa iza no tsara kokoa? Ato amin'ity lahatsoratra ity dia hijery ny fahasamihafana misy eo amin'ny quercetin dihydrate sy quercetin anhydrous isika mba hamaritana hoe inona no endrika mety mety kokoa amin'ny filana ara-pahasalamana samihafa.
Quercetin dihydrate
Quercetin dihydrate no endrika mahazatra indrindra amin'ny quercetin hita amin'ny fanampin-tsakafo sy loharano voajanahary. Izy io dia endrika quercetin mety levona anaty rano izay misy molekiolan'ny rano roa ho an'ny molekiolan'ny quercetin tsirairay. Ity endriky ny quercetin ity dia fantatra amin'ny bioavailability avo lenta, izay midika fa mora raisina sy ampiasain'ny vatana. Quercetin dihydrate dia matetika ampiasaina amin'ny fanampin-tsakafo sy ny sakafo azo ampiasaina noho ny fahamarinany sy ny fanamorana ny famolavolana azy.
Ny iray amin'ireo tombony lehibe amin'ny quercetin dihydrate dia ny famahana azy ao anaty rano, izay ahafahana misoroka tsara kokoa ao amin'ny vatana. Izany dia mahatonga azy io ho safidy tsara ho an'ny olona maniry ny haka quercetin amin'ny endrika ranon-javatra na ho fanampin-tsakafo tsy misy rano. Fanampin'izany, ny quercetin dihydrate dia matetika ampiasaina amin'ny famolavolana izay mitaky famotsorana maharitra sy tsy tapaka ny fitambarana, toy ny amin'ny fanampin'ny famoahana fotoana na ny zava-pisotro misy alikaola.
Quercetin Anhydrous
Quercetin anhydrous, etsy ankilany, dia endrika tsy misy ranon'ny quercetin izay tsy misy molekiola rano. Ity endriky ny quercetin ity dia tsy dia levona anaty rano raha oharina amin'ny quercetin dihydrate, izay mety hisy fiantraikany amin'ny fidirany sy ny bioavailability ao amin'ny vatana. Na izany aza, ny quercetin anhydrous dia fantatra amin'ny fahamarinany sy ny androm-piainany lava kokoa, ka mahatonga azy io ho safidy tsara ho an'ny famolavolana sy fampiharana sasany.
Quercetin anhydrous dia matetika ampiasaina amin'ny endrika fatra mafy, toy ny takela-bato sy ny capsules, izay tsy olana voalohany ny rano solubility. Ny fahamarinany sy ny faharetany maharitra dia mahatonga azy ho mety amin'ny vokatra mitaky fitahirizana maharitra na manana fepetra manokana amin'ny famolavolana azy. Fanampin'izany, ny quercetin anhydrous dia mety ho tiana amin'ny fampiharana sasany izay mety hisy fiantraikany amin'ny fitoniana na ny fahombiazan'ny vokatra farany ny fisian'ny rano.
Iza no tsara kokoa?
Rehefa tonga amin'ny famaritana hoe inona ny endrika quercetin no tsara kokoa, ny valiny dia miankina betsaka amin'ny filana manokana sy ny safidin'ny tsirairay. Quercetin dihydrate dia ankasitrahana noho ny bioavailability avo lenta sy ny fandotoana rano, ka mahatonga azy io ho safidy mety ho an'ny olona izay tia fanampin-tsakafo na zava-pisotro misy alikaola. Amin'ny lafiny iray, ny quercetin anhydrous dia aleony noho ny fahamarinany sy ny androm-piainan'ny talantalana, ka mahatonga azy io ho safidy tsara kokoa ho an'ny endrika fatra sy vokatra misy fepetra takiana manokana.
Zava-dehibe ny manamarika fa ny endrika quercetin roa dia nodinihina ho an'ny tombontsoa ara-pahasalaman'izy ireo, ary ny safidy eo amin'ny quercetin dihydrate sy quercetin anhydrous dia tokony hiorina amin'ny fampiasana sy ny fepetra takiana amin'ny famolavolana. Ho an'ny olona mitady hanohana ny hery fanefitrany, hampihenana ny areti-maso, na handray soa avy amin'ny fananana antioxidant an'ny quercetin, ireo endrika roa ireo dia mety hahomby rehefa ampiasaina amin'ny famolavolana mety.
Ho fehin-kevitra, ny safidy eo amin'ny quercetin dihydrate sy quercetin anhydrous amin'ny farany dia miankina amin'ny filana manokana sy ny safidin'ny tsirairay, ary koa ny fampiasana sy ny fepetra takiana. Ireo karazana quercetin roa ireo dia manome toetra sy tombontsoa miavaka, ary mety hahomby amin'ny fanohanana ny fahasalamana sy ny fahasalamana amin'ny ankapobeny rehefa ampiasaina amin'ny famolavolana mety. Na amin'ny endrika mivaingana na mivaingana, ny quercetin dia mijanona ho fitambarana voajanahary manan-danja miaraka amin'ny fananana mety hampiroborobo ny fahasalamana.
Fotoana fandefasana: Jun-04-2024
